Hvis du har dårlige ledd, ved hjelp av en elliptisk trener vil spare dem når du trener. Hvis du ønsker å stimulere muskler og bein styrke gjennom påvirkning, ville gang være bedre.

Hjertehelse

Elliptiske trenere og tredemøller gir en god trening for hjertet og lungene. De er ikke veldig forskjellig i den forbindelse.

Redusert Impact

Elliptiske trenere er ment å spare dere virkningen av å kjøre. Hvis du har dårlige hofter eller knær fra leddgikt eller skader, vil du sannsynligvis foretrekker å bruke disse maskinene.

Overvektige mennesker

Personer som er overvektige eller fete kanskje også bedre å bruke elliptiske trenere. Innvirkning styrker er høyere jo tyngre du er. De øker sjansene dine for skade når du utfører repetitive bevegelser som gåing.

Impact and Bone Density

Impact stimulerer bein til å bli tettere til bedre absorbere støt. Dette bidrar til å hindre demineralisering og svake bein som du alder.

Impact og musklene

Ikke bare gjør dine bein blir sterkere gjennom påvirkning, musklene blir bedre i stand til å stabilisere leddene. Dette er en annen måte kroppen din blir flinkere til å absorbere sjokk.