Værsyke (SAD) gjør at folk føler seg deprimert som følge av mindre sollys i vintermånedene. Sesongmessige depresjon er vanlig blant folk som bor i klima hvor det regner mesteparten av året. SAD har nylig blitt anerkjent som en medisinsk tilstand, og det finnes et bredt utvalg av behandlinger for dem som lider av sesongmessige depresjon.

Lysbehandling

Lysbehandling har vært kjent for å hjelpe mennesker som lider av SAD. Disse spesielle lyskasser simulere naturlig sollys og kan forbedre depresjon hvis pasienten sitter foran boksen i 30 minutter hver dag.

Antidepressiva

Antidepressiva, foreskrevet av en lege eller psykiater, kan bidra til å lindre sesongmessige depresjon. Prozac og Zoloft er vanlige antidepressiva forskrives til pasienter som lider av SAD.

Vitamin D-tilskudd

Vitamin D finnes i naturlig sollys, noe som kroppen trenger. Ved å ta daglige vitamin D-tilskudd, får kroppen en boost av ekstra vitamin D, noe som mangler i vintermånedene, og kan hjelpe til med sesongmessige depresjon.

Psykoterapi

For pasienter med mer alvorlige symptomer som selvmordstanker, kan psykoterapi gi dem en stikkontakt for å diskutere sine følelser. Psykologer kan også undersøke andre faktorer og forhold som kan tilskrives sesongmessige depresjon.

Advarsel

Værsyke bør ikke være selvdiagnostisert. Hvis sesongmessige depresjon blir alvorlig, bør du oppsøke lege eller psykiater for å få hjelp umiddelbart.