Viden kjent som influensa, er influensa en svært smittsom infeksjon i luftveiene. Hvert år hundretusener av mennesker blir innlagt på sykehus i løpet av influensasesongen (som vanligvis oppstår om vinteren). Tusenvis dør av influensa komplikasjoner, den vanligste av disse er lungebetennelse. Influensa oppstår vanligvis som en epidemi, som påvirker mange mennesker på en gang. Skolebarn, eldre og de med kroniske sykdommer er mer utsatt for å fange influensa, selv om det påvirker alle aldersgrupper. For å unngå å bli smittet av influensaviruset, er det viktig å styrke immunsystemet og ta noen forholdsregler.

Vaksinasjon

For å beskytte mot sesonginfluensa, Centers for Disease Control (CDC) anbefaler å få årlig sesonginfluensa vaksinasjon skudd. Mens det er mange typer influensa, beskytter sesong vaksinasjon mot tre av de vanligste typer sesonginfluensa. Komme vaksinert anbefales spesielt for dem som har høy risiko for å utvikle alvorlige influensakomplikasjoner, spesielt eldre (de som er 65 år og eldre), barn, gravide og personer med kroniske sykdommer som astma, hjerte- og lungesykdom og diabetes . Vaksinasjon er også sterkt anbefalt (og noen ganger nødvendig) for helsepersonell og de som lever med og omsorg for personer med høy risiko for å utvikle komplikasjoner.

Forholdsregler

Influensavirus reiser fra person til person. Den vanligste måten å bli smittet er når en luftveis dråpe fra en infisert person inhaleres av en annen person direkte eller indirekte. Derfor er det viktig at man alltid dekker ens munn og nese med et papirlommetørkle når du nyser eller hoster. I tillegg bør vevet være riktig kastes etterpå. Vaske hendene med såpe og vann regelmessig, spesielt etter du hoster eller nyser, vil også hjelpe. Germs lett komme i kroppen gjennom øyne, nese og munn. Av denne grunn bør man unngå å berøre disse områder så mye som mulig. Kontakt med syke mennesker bør også unngås.

Forvaring

Hvis en person får influensa, antyder CDC at det er best å være hjemme fra skole eller arbeid for et gjennomsnitt på sju dager etter at symptomene har begynt. Smittet person bør også begrense kontakten med andre for ikke å spre viruset.

Kosthold og trening

Bo sunt og bygge et sterkt immunrespons er viktig for å hindre smitte. En diett rik på vitaminer og mineraler er sterkt anbefalt. For de som ikke er i stand til å fullføre et anbefalt daglige kosthold, er kosttilskudd tilrådelig. Trene minst 20 minutter hver dag er en god måte å holde kroppen sterk også.

Antiviral Drugs

Dersom anbefalt av en lege, kan antivirale medikamenter brukes til å forebygge eller behandle influensaviruset, spesielt mutasjoner og nyere stammer av det. Ellers vil metodene nevnt ovenfor tjene som egnede forebyggende tiltak.