Degenerative plate sykdom er en smertefull og progressiv tilstand ansvarlig for et stort antall nedre ryggsmerter klager. Mens platen smerte avtar vanligvis litt med tiden, kan vedta en skreddersydd kosttilskudd tilnærming hjelpe helbredelsesprosessen eller forsinke ytterligere forverring ved å gi kroppen med optimale nivåer av vitaminer og næringsstoffer. Et alkalisk kosthold kan bidra til å gjenopprette riktig balanse i kroppen din, potensielt lindre noen av symptomene.

Alkaline Diet Theory

Forstå konseptet bak alkalisk diett for å være i stand til mer effektivt å utnytte dens prinsipper. Den kroppens naturlige pH-verdi er svakt alkalisk, som er definert som litt høyere enn 7 på pH-skalaen. Holde kroppen ved sin naturlige pH-nivå gjør at den kan fungere optimalt. Problemet er at de fleste matvarer i den gjennomsnittlige persons kosthold er sure. Over tid kan dette mild opphopning av acidose føre til problemer, som kroppen din blir nødt til å lekke kalsium fra skjelettet for å rette opp ubalansen. Fikse denne kosttilskudd foible kan gjenopprette bein styrke, potensielt lindre noen symptomer på degenerative plate sykdom.

Alkalisk kosthold

Etter alkalisk kosthold er enkel. Alt du trenger å gjøre er å øke forbruket av alkaliske matvarer samtidig redusere forbruket av sure matvarer. Generelt sett er det mat kategorier som er mest alkalisk i naturen er frukt og grønnsaker, med de mest alkaliske frukt og grønnsaker er spinat, rosiner, gulrøtter, tomater, reddiker, og kiwi. Sure matvarer inneholder kjøtt, korn og meieriprodukter, med de sure matvarer blir oster, ris, ørret og bearbeidet kjøtt som lunchmeats og corned beef. Dette er i henhold til Pral skala, som tildeler verdier til mat avhengig av deres surhet eller alkalitet.

Implementering av alkalisk kosthold

Den enkleste måten å implementere alkalisk kosthold er å sikre at hvert måltid du spiser er relativt balansert. For å gjøre dette, må du kontrollere at hver kjøtt, korn eller meieri produkt på tallerkenen din er balansert med en lik mengde av frukt og grønnsaker. Styr klar av de ultra-sure elementer som er nevnt, mens du forsøker å konsumere de ultra-alkaliske elementer så mye som mulig. Over tid bør dette gjenopprette kroppens naturlige pH-nivå, kanskje gi noen lettelse fra degenerative plate sykdom.