Enten det er på grunn av en streng trening eller leddgikt, kan albue smerter være vanskelig å forholde seg til. Men du kan finne all naturlig lindring gjennom østlige medisin. Akupunktur er en vanlig behandling, der en lisensiert tekniker setter nåler i bestemte punkter på kroppen. Men du kan finne tilsvarende lettelse uten nåler gjennom en prosedyre som kalles akupressur. Og når du finner de rette punktene, kan du umiddelbart avlaste albuen smerte.

Bruksanvisning

Finn punktet på den øvre kanten av albuen krøll. Du kan finne dette punktet ved å bøye albuen og følelse for den følsomme punktet hvor albuen press ender på utsiden av armen. Dette punktet lindrer albue smerte samt immunsystemet svakheter, feber, diaré og forstoppelse.

Massasje dette punktet tre til fem minutter eller lenger før du føler lettelse. Du kan også føle lettelse ved ganske enkelt å legge press på punkt uten massasje.

Påfør riktig type press på det angitte punktet for de beste resultatene. Du bør bare legge press med tuppen av fingeren din, din knoke eller viskelæret enden av en blyant.

Tips og advarsler

• Akupressur er ikke laget for å erstatte standard medisinske prosedyrer og behandlinger. Hvis du er alvorlig skadet, eller dersom symptomene vedvarer, kontakt lege. Du bør heller ikke bruke akupressur hvis du har en hjertesykdom, hvis du er gravid eller hvis poenget er under en muldvarp, varicose vein, blåmerke eller annen pause i huden. Du bør heller ikke bruke akupressur innen 20 minutter etter bading, spise et stort måltid eller trener.