Herpes flare-ups kan være smertefullt og irriterende, men de trenger ikke å styre livet ditt. Det er noen ting du kan gjøre for å redusere ubehag og hjelpe hastighet helbredelse.

•  Bruk en ispose for å lindre smerte og hevelse.

Ta et varmt bad. Legg natron for å redusere kløe og smerte.

Hold genital området tørt og rent.

Unngå å ha sex før blemmer har fullstendig helbredet.

Ta kosttilskudd som hemmer viral vekst ved første tegn på et utbrudd. Vurder å ta aminosyren L-lysin. Antioksidant vitaminer og sink kan også hjelpe.

øke immunsystem. Ta echinacea, goldenseal og vitamin C daglig. Få nok hvile og redusere stress.

Unn blemmer lokalt. Dab tea tree olje, en naturlig antiseptisk, enten full eller halv styrke direkte på dem flere ganger om dagen.

Oppmuntre helbredelse ved å unngå matvarer som inneholder arginin, en annen aminosyre som undertrykker lysin: nøtter, meieriprodukter, kjøtt, frø, havre, peanøtter og mais.

Hint

• Selv herpes simplex type I forekommer typisk i munnen og type II i underlivet, kan oral sex spres enten til begge deler av kroppen.
• Kvinner som har genital herpes bør ha regelmessige celleprøver som herpes kan øke risikoen for livmorhalskreft.
• Redusere eller dele vitamin C doser hvis diaré oppstår.
• Hvis symptomene vedvarer eller hvis du har spesielle medisinske tilstander eller problemer, anbefaler vi at du kontakter lege. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.