Digidexo.com

Hvordan måle Uten Servise

Lære å måle uten kjøkkenutstyr er viktig for diabetikere og personer som prøver å gå ned i vekt. Mens porsjonskontroll på kjøkkenet kan være grei, med vekter og målekopper og skjeer på klar, spise borte fra hjemmet kan være en utfordring når det gjelder å anslå målinger. Sammenligning av ulike målte mengder med andre kjente elementer kan gjøre gjetting enklere.

Hvordan måle Uten Servise

Mål en teskje ved å sammenligne den til størrelsen på tommelen tip eller en enkelt dø.

Likestille 1 spiseskje til størrelse med en valnøtt. To spiseskjeer er omtrent på størrelse med en golfball.

Beregn en kopp ved å sammenligne den en gjennomsnittlig størrelse kvinnens lukkede knyttneve. Det er også omtrent på størrelse med en mus. En halv kopp er lik en iskrem scoop.

Likestille en unse av fast føde (ost, for eksempel) til omtrent på størrelse med en tommel. En unse er også lik vekten av tre terninger. En 2 oz. servering av ost veier omtrent like mye som tre dominobrikker eller en leppestift. En 3 oz. del av kjøtt eller fjærfe er på størrelse med en kortstokk eller en liten bar av såpe.