Diuretika øker kroppens produksjon av urin, og som et resultat de reduserer væskeansamlinger og hevelser. Vanndrivende medisiner er tilgjengelige, men noen foretrekker å bli kvitt overflødig vann vekt på en mer naturlig måte - ved å forbruke matvarer med vanndrivende egenskaper. For alvorlige tilfeller av vann i kroppen og de som er knyttet til en medisinsk lidelse, konsultere legen din før du starter en vanndrivende diett.

Foods

Konsumere mat med mild vanndrivende egenskaper. Dette kan være fordelaktig for folk som lider av leversykdom, hjertesvikt og høyt blodtrykk, ifølge helseguruen Dr. Andrew Weil. Han råder imidlertid at bruk av vanndrivende mat for vekttap kan være bare en midlertidig løsning.
Grønnsaker som hjelper rense kroppen for overflødig vann inkluderer asparges, aubergine, selleri og løk; vannmelon er en mild vanndrivende frukt. Corn silke - de lange, myke tråder funnet på tuppen av hvert øre av korn som det utvikler seg på lager - kan øke urinproduksjonen når det spises.
Andre matvarer som kan redusere væskeansamlinger inkluderer salat, agurk, rosenkål og tomater. Kål og artisjokker kan også ha en liten vanndrivende effekt på kroppen. Silica, som finnes i havre, er vanndrivende. Så er pepperrot.

Urter

Spis persille. En dekorativ pynt funnet i restaurant retter, gir det en vanndrivende effekt når konsumert i små mengder, og hagtorn urten har betydelige vanndrivende egenskaper.
MayoClinic.com antyder at løvetann, ingefær og einer kan fungere som mild vanndrivende, men det råder også at bruk av urter og andre naturlige diuretika er ikke en erstatning for å ta medisinen legen forsk hvis du lider av væskeansamlinger i kroppen knyttet til en medisinsk lidelse.

Drikkevarer

Vet at noen drikker kan ha en vanndrivende effekt på kroppen, for eksempel koffeinholdige kaffe og cola. Alkohol kan også redusere vann vekt midlertidig.
Grønn te, tranebærjuice og urtete tilby noen vanndrivende verdi, samt en liten mengde enten sitronsaft eller eple cider eddik lagt til et glass med vann.