Nevro Lingvistisk Programmering er et system beregnet på å forbedre livet ved å la folk til å gjøre forandringer i livet de ønsker. NLP bruker guidet billedspråk, sensorisk bevissthet og andre midler for å hjelpe enkeltpersoner slutte å røyke, overvinne sceneskrekk, forbedre ytelsen på jobb og mye mer. En utvekst av det menneskelige potensial bevegelse populær på 70-tallet, trives NPL fortsatt gjennom nettsider, bøker og sertifiserte utøvere.

Bruksanvisning

Konsultere eksperter på bruk av Neuro Lingvistisk Programmering

•  Søk på nettet etter fakta om NLP. Den "NLP Basics" siden av John David Hoag NLP nettsted er et flott sted å starte (se Ressurser nedenfor).

Les om de spesifikke aspekter og teknikker av NLP, inkludert meta modellering, representasjonsordninger og atferd modellering.

Match informasjonen du finner med de konkrete endringene du ønsker å gjøre i livet ditt.

Påfør Neuro Lingvistisk Programmering i ditt eget liv

Test ut NLP metodikk med en felles rutine kalt "The Swish."

Identifisere en uønsket atferd (som flyr av håndtaket over små ting) eller sinnstilstand (angst i en bestemt situasjon) som du ønsker å endre.

Velg en "erstatning bilde." Med andre ord, bildet så levende som mulig hva du heller vil gjøre eller føle.

Spill med dette bildet. Øv endre den ved mentalt å endre sin størrelse, form, farge eller avstand.

Forestill deg selv i den uønskede situasjonen. Hva er "trigger" for disse handlinger eller følelser? Med andre ord, det som vanligvis skjer like før den uønskede atferds?

Hold negativt bilde stor i tankene dine, og mentalt sette en liten versjon av erstatningsbildet i det ene hjørnet.

Slå de to bildene, noe som gjør den nye store og uønsket bilde liten.

Tenk deg den uønskede bilde flyr av på den ene siden med en "svisj" lyd.

Tøm ditt sinn og puste naturlig.

Gjenta "Swish" øvelsen til de uønskede bilde blekner. Det er foreslått at du vanligvis praktiserer denne ca 7 til 10 ganger

Lær mer om den flotte på Speak Like a Pro hjemmeside (se Ressurser nedenfor).

Vurdere "Swish" opplevelse. Kan du visualisere ganske lett? Visste øvelsen synes å hjelpe deg? Hvis ja, deretter videre etterforskning i bruk av NLP å forbedre livet ditt garantert.

Tips og advarsler

• Studere opp på nøyaktig hva NLP har å tilby og hva den kan og ikke kan gjøre, slik at du kan bruke den klokt og ikke kaste bort tid og krefter.
• Ved å bruke NLP teknikker fra en bok eller et nettsted er gratis, men jobber en-mot-en med en NLP coach kan være moderat priset dyrt. Men mange mennesker føler bekostning av coaching er vel verdt det.
• NPL metoder er ikke ment å erstatte kvalifisert medisinsk behandling for alvorlig sykdom eller kroniske tilstander, som for eksempel leddgikt smerte eller hjertesykdom.
• Før du starter noen alternativ medisinsk teknikk, være klar over at mange ikke har blitt vitenskapelig evaluert. Ofte er tilgjengelig om deres sikkerhet og effektivitet kun begrenset informasjon. Hver stat og hver disiplin har sine egne regler om hvordan alternativ medisin utøvere kan være faglig lisensiert. Hvis du bestemmer deg for å besøke en, velger du en lisens fra en anerkjent nasjonal organisasjon. Ta kontakt med din primære helsepersonell om din beslutning først. Hold legen informert om alternativ medisinsk teknikk du gjennomføre.