Blå-grønne alger, bedre kjent som tang, har vært brukt for vekt-tap formål i mange år. Mens det er ingen avgjørende studier som viser at alger har en betydelig effekt på vekttap, ser det ut til å gi noen hjelp, både med vekt-tap innsats og medisinsk behandling. Forskjellige typer alger kan også brukes til andre helse behandlinger, inkludert suget kontroll og fordøyelse.

Forstå det grunnleggende

Alger kan kjøpes over disk på helsekostbutikker og apotek, vanligvis i form av piller eller tabletter, men noen ganger i pulverform eller flasker. Hovedårsaken alger brukes som et vekttap hjelpemiddel er at det senker appetitten og cravings, slik at du kan kontrollere hva du spiser og i hvilke mengder. For å hjelpe med det, bare ta to til tre piller i løpet av dagen, 20 til 30 minutter før måltider. Fordi alger er høy i fiber og protein, vil det også øke metthetsfølelse nivå, noe som gjør deg mindre sulten etter når du endelig setter deg ned for å spise. Hvis du har problemer med fordøyelsen, kan ta alger etter dine måltider være en bedre idé, da den inneholder enzymer som bidrar til å forbedre fordøyelsen og hindre halsbrann. Enkelte typer alger, slik som brun tang, har virkning på skjoldbruskkjertelen, forårsaker vekttap som en sekundær effekt av å regulere organismen. Hvis du tar skjoldbrusk medisiner, sørg for å snakke med legen din før du legger alger til mix.

Få det til å fungere

Andre grunner til å bruke alger for vekttap inkluderer: økt energi (som kan hjelpe deg å regne ut lenger), blod-sukker regulering (forebygge diabetes og hypoglykemi), og som en detoxifier, for å hjelpe deg å bli kvitt giftstoffer som frigjøres fra celler i løpet av slanking og vekttap generelt. Friske eller tørkede alger inneholder flere næringsstoffer og en høyere konsentrasjon av elementer enn alger som selges i tablettform. Hvis du ikke liker smaken av det på egen hånd, kan du prøve å blande den med korn og korn, legge den til salater eller supper, eller bland det i en blender med frukt eller grønnsaker for å lage en smoothie du kan drikke som en mid- ettermiddag snack.