The Lemonade Diet er en detox program utviklet for å rense systemet og hjelpe deg å miste vekt. Forskjellige mennesker innlemme diett i varierende tidsrom. Men det vanligvis varer i to dager og består av bare konsumere sitronsaft, Grade B lønnesirup, cayennepepper, vann og uraffinert havsalt. Mens kombinere mat gjennom hele prosessen ville eliminere sin hensikt, kan du kombinere mat med begynnelsen og slutten av Lemonade Diet å lette kroppen din inn og av dietten.

•  Spis bare frukt og grønnsaker på den første dagen av dietten. Dette vil lette kroppen din inn i hva det vil være å gå gjennom i løpet av dietten. Frukt og grønnsaker bør være rå, hvis mulig. Siden du ikke kan konsumere dressinger på dette punktet, plukke frukt og grønnsaker du liker å spise av seg selv. Du ønsker ikke å gjøre prosessen noe vanskeligere enn det må være.

Drikk tre liter appelsinjuice med to ss. av klasse B lønnesirup i det hele den andre dagen.

•  Bestem hvor lenge du ønsker å detox. De fleste detox bare i to dager. I løpet av disse dagene, kan du bare forbruke to liter brus i løpet av hver dag. For å gjøre denne lemonade, kombinere 14 ss. sitronsaft, 14 ss. klasse B lønnesirup, 1/2 ts. cayennepepper og to liter vann. Drikke fra lemonade når du føler sult smerter. På kvelden av hver dag, bland 1 ss. uraffinert havsalt i en liter vann og drikke det på en gang for å skylle ut systemet.

Drikk tre liter appelsinjuice blandet med to ss. av klasse B lønnesirup i løpet av den første dagen etter at du er ferdig med detoxing.

Spis bare frukt og grønnsaker på den andre dagen etter ferdigstillelse av detox. Frukt og grønnsaker bør være rå, hvis mulig. Plukk frukt og grønnsaker du liker å spise av seg selv.

Spis bare frukt, grønnsaker og ikke-bearbeidet mat i løpet av den tredje dagen etter at du har sluttet å detoxing. Korn som brun ris og havre vil bidra til å lette deg tilbake til ditt vanlige kosthold.

Hint

• Forsøk Lemonade Diet under en periode uten store forpliktelser. Du kan føle seg merkelig og muligens ikke opp til å fullføre vanlige oppgaver.
• Ikke følg Lemonade Diet for en periode uten å konsultere lege først.