Hælspore, spisse utvekster av bein på hælen, kan forårsake mye smerte. Når vekt eller belastning plasseres på hælen, avreise benet grave seg inn i det myke vevet. Dette fører til mye smerte og betennelse i hælen. Medisiner og / eller kirurgi er de typiske behandlinger, men vitaminer og mineraler har vært kjent for å redusere smerter og betennelser, slik at hælspore er ikke lenger et problem.

Kalsium og magnesium

Kalsium og magnesium arbeide sammen for å hindre at unormale avleiringer kalsium. Siden hælspore er laget av herdet kalsium, hvis det kan rettes opp, vil hæl anspore forsvinne. Hælspore har også vært knyttet til kalsiummangel. Så hvis du øke inntaket av kalsium og magnesium, som hjelper kroppen absorbere kalsium, så kan du rette opp eventuelle mangler.

Vitamin C

For en anti-inflammatorisk, ta vitamin C med bioflavonoider. Ikke bare kan det redusere smerter og betennelser i din gro, men det vil også bidra til raskere helbredelse. De bioflavonoider kan bidra til å kontrollere betennelse, men de kan også øke intracellulære nivåer av vitamin C for å hjelpe den gjøre sitt arbeid.

MethylSylfonylMethane

Methylsufonylmethane, eller MSM er et naturlig forekommende svovelforbindelse. Det kan tas oralt eller påføres lokalt på hælen for å redusere smerter og betennelser.

Arnica

Den arnica Anlegget produserer et stoff som heter helenalin, som har anti-inflammatoriske egenskaper. Det utvider også kapillærer for å øke blodgjennomstrømningen i det berørte området og hjelp i helbredelsesprosessen. Det kan bli funnet som en aktuell krem ​​og brukes på hælen.

Gurkemeie

Gurkemeie er et annet stoff som kan redusere smerter og betennelser. Den har en lang historie med bruk til dette formålet. Pigment i gurkemeie kalles curcumin. Det er enda en mer kraftfull anti-inflammatorisk enn gurkemeie og er blitt sammenlignet med hydrokortison i dens effektivitet.