Digidexo.com

Hjem rettsmidler for Menstrual Oppblåsthet Relief

Like før sin periode starter, mange kvinner lider en rekke forstyrrende symptomer. Menstruasjons oppblåsthet er bare ett av disse symptomene, men for mange er det mest irriterende. Det kan være ubehagelig, gjør det vanskelig for klærne til å passe og noen enda synes det er pinlig. Heldigvis finnes det en rekke hjem rettsmidler som har vist seg ganske effektiv for menstruasjons oppblåsthet lettelse.

Bruksanvisning

Hjem rettsmidler for Menstrual Oppblåsthet Relief

•  Skjær saltinntaket. Sørg for at du sjekker mat etiketter for mengden av natrium og salt i hver servering. Plus, ta det med ro når du legger til salt til maten.

Skyll ut overflødig vann med en naturlig vanndrivende. Vitamin B6 er en naturlig vanndrivende, og det er mildt. Det bidrar til å lindre menstruasjons oppblåsthet trygt. Dosen av standarden B6 ville være 25 til 50 mg daglig.

Ta en kalsium og magnesium kombinasjon supplement. Denne kombinasjonen har vist lovende på å redusere oppblåsthet. Du kan ta 1200 mg kalsium og 400 mg magnesium daglig.

Flytt mer, og det vil sikkert hjelpe med menstruasjons oppblåsthet lettelse. Selv om det kan være vanskelig å motivere deg selv til å bevege seg når du ikke føler deg opp til pari, er det viktig. Trening er svært effektive når det gjelder å redusere symptomene på PMS.