Leveren har mange viktige funksjoner i kroppen. Når skadet, kan den menneskelige leveren reparere og fylle seg selv med de riktige næringsstoffene og betingelser.

Les mat etiketter

Unngå mat som overarbeid og skade leveren, som for eksempel margarin, vegetabilsk fett, ost, hvitt mel, sukker, sentralstimulerende midler, animalske produkter, oppvarmede oljer (spesielt hydrogenert), alkohol, stekt eller fet mat og alle raffinert og bearbeidet mat.

Rense leveren

En to-eller tre-dagers faste gir leveren tid til å hvile. Avslutte fasten med nylig hentet juice, som gulrot, eple, bete, drue eller oransje.

Aloe Vera Juice

Å drikke en kvart kopp aloe vera juice morgen og kveld hjelper rense og helbrede leveren. Les etiketten for å forsikre deg om at produktet ikke inneholder mest vann.

Foods å ernære leveren

Noen gode mat for leveren inkluderer hvitløk, belgfrukter (nyre bønner, erter og soyabønner), reddiker, persille, ingefær, ølgjær og friske salater med sitronsaft dressing.

Expert Insight

Ifølge James F. Balch, MD, og ​​Phyllis A. Balch, CNC, forfatterne av "Resept for Nutritional Healing", B-vitaminer, fordøyelsesenzymer, essensielle fettsyrer, L-arginin og selen er avgjørende for et sunt leveren.