Det virker som du ikke kan åpne et glanset magasin eller slå på TV uten å bli fortalt hvilken kjendis er på hva kosthold. I et slikt bilde-besatt verden, kjendiser forventes å være på toppen av deres helse og fysisk form hvis de ønsker å være i overskriftene for alle de riktige grunnene. Noen kjendiser er kjent for å følge eksisterende dietter, mens andre har bare gjort mindre endringer i sine regimer.

Den 5-faktor Diet

Ifølge MSN Health nettstedet, er kjendiser som Jessica Simpson, Alicia Keys, Kanye West og Eva Mendes kjent for å ha vært på fem-faktor diett på enkelte punkt. Dietten selv ble skapt av kjendis trener Harley Pasternak og innebærer en fem-ukers plan på fem måltider per dag. Hvert måltid består av fem ingredienser som må inkludere proteiner, sunt fett, sunne karbohydrater og fiber. Kosten må også fylle 25-minutters økter fem ganger i uken. Jukse dager - når du har lov til å spise hva du vil - har lov én dag hver uke.

The Hamptons Diet

Som en kombinasjon mellom Atkin og Middelhavet dietter, får Hamptons Diet dieters å bytte noen av sine bearbeidet mat for grønnsaker og karbohydrater, omega-3 fettsyrer, fisk, magert kjøtt, nøtter, hele korn og lite sukker frukt. Dieters oppfordres også til å forbruke fett i enumettet form, for eksempel macadamianøttolje. Dietten benytter også en spesialtilpasset næringspyramiden som oppfordrer dieters å gjøre kloke og godt informerte valg om sine måltider. Kjendiser er kjent for å ha vært på Hamptons Diet inkluderer Sarah Jessica Parker og Renée Zellweger.

The Zone Diet

Ifølge Dr. Joey Shulman (DC, RNCP), hormonelle balanserende dietter er en effektiv måte å miste vekt. For eksempel, noen kjendis-godkjent diett som er basert på 40:30:30 metoden for å spise - kjent som Zone Diet - er et godt valg for å miste vekt. Denne spesielle dietten retools en persons metabolisme ved å få dem til å forbruke 40 prosent av maten gjennom karbohydrater, 30 prosent proteiner og en annen 30 prosent i fett. Dr. Shulman nevner at denne metoden for slanking fører til at bukspyttkjertelen til å frigi mer insulin inn i kroppen, som balanserer en persons hormoner til optimal vekt-tap nivåer. Jennifer Aniston er en kjendis kjent for å bruke sonen diett og angivelig mistet £ 30. mens på den.

Liten regimeskifter

Ashley Judd er en kjendis kjent for sin slanke ramme og - ifølge Truestar Helse - hun opprettholder hennes utseende ved å fjerne alle melkeprodukter fra hennes daglige kosthold. Konkret bruker Judd soyamelk i stedet for kumelk og drikker en kopp varmt vann og sitron juice hver morgen for å rense og stimulere fordøyelsen. Supermodell Claudia Schiffer dietter på noe annet enn frukt til middag som en del av sin egen kostholdsregime og Demi Moore er noen som sverger ved fett stripping urtete å bidra til å øke sin energi til trening og arbeid.