Folklore og gamle koner 'rettsmidler for snorking eksisterte lenge før moderne medisin utviklet sine behandlinger for problemet. Noen av disse gammeldags rettsmidler fortsette å gi fordelen av å redusere snorking, mens andre er ineffektiv og for underholdning bare. Konsulter lege for råd hvis snorking er et problem for deg eller en kjær.

Sovestilling

En av de gammeldags snorking rettsmidler fortsatt fremmes og anses som gyldige i dag er den som foreslår forandre sovestillinger. Mens du sover på ryggen, blir luftveiene mer komprimert på grunn av tyngdekraften, noe som kan forverre snorking. Sover på siden eller på magen reduserer snorking. Noen gammeldags rettsmidler, som for eksempel å plassere et objekt i baksiden av pyjamas, var ment å holde en snorer i en bestemt søvn posisjon. I moderne tid, snorkere bruker ofte en buet pute som støtter side sove eller åpner luftveiene stund tilbake sover.

Unngå alkohol

Unngå alkohol om kvelden synker også snorking. Denne gammeldags rette er fortsatt nyttig i dag. Alkoholforbruket slapper av musklene i kroppen din, inkludert musklene som kontrollere pusten, noe som gjør snorking mer sannsynlig.

Trening

Får regelmessig mosjon bidrar til å dempe snorking. Trening bidrar til å holde kroppsvekten din på normale nivåer, som kan redusere snorking. Bære ekstra vekt forverrer snorking siden det er mer press på luftveiene. Tyder øvelse for noen som snorker er en gammeldags rette fortsatt blir forfremmet.

Smøre Drinks

Folklore utarbeidet av UCLA antyder at det å tilby snorer med en drink å smøre slimhinnene i halsen vil redusere eller stoppe Snorking. Forslag spenner fra melk til varme påfunn. Legen din kan ta om en drink for å smøre halsen ville være en levedyktig løsning på snorking.

Vann rettsmidler

Vann er inkludert i flere gamle snorking rettsmidler oppført i UCLA folkloristiske arkiver. I noen rettsmidler, er en kjele med vann plassert under snorer seng å redusere snorking. Andre involverer plassere snorer hånd i en bolle med vann. Noen leger i dag ikke kan ta slike forslag på alvor, men ville uten tvil være villig til å diskutere dem med noen nysgjerrig på deres gyldighet.