Urinsyregikt er en smertefull problem for millioner av mennesker hver eneste dag. Denne artikkelen ser på enkel måte å redusere mengden av angrep som folk har.

En gikt angrep er kjent for å være knyttet til inntak av puriner, som er tilstede i et stort utvalg av matvarer slik som lever og ansjos. Å spise mindre av disse typer mat er den beste og mest effektive tilnærmingen for å redusere angrep.

Staying hydratiserte vil bidra til å fortynne urinsyre, og bidra til å stoppe oppbygging av krystaller rundt leddene. Dette gjøres best ved å sørge for at du drikker rikelig med vann hele dagen og unngå sukkerholdige drikker som brus.

•  Kutte ut øl er et annet godt tips, da den inneholder høye nivåer av urinsyre, noe som har vist seg å øke risikoen for gikt angrep. Mange typer alkohol faktisk kan sette av gikt angrep, selv om øl og øl er det verste.

Å få rikelig med mosjon bidrar også til å redusere oppbygging av urinsyre krystaller rundt leddene, som er hva forårsaker smertene forbundet med gikt.

Mange medisiner og piller inneholder kjemikalier som er kjent for å gjøre gikt angrep mye verre. Når diagnostisere deg som har gikt leger bør gi deg en liste over både mat og medisiner til å unngå.