Noen av fordelene med fiskeolje omfatter forbedret kardiovaskulær helse, beskyttelse mot slag og hjerteinfarkt, bedre hjernefunksjon, mindre depresjon, forbedring av symptomene på ADHD, og ​​redusert bryst, colon og prostata kreft.

I tillegg er rapporter som viser fordelene for babyer, barn og gravide kvinnen. I en studie i 14 januar 2009-utgaven av Journal of American Medical Association, fant forskerne at å øke omega-3 fettsyrer i en kvinnelig preterm baby formel eller morsmelk styrket hjernefunksjon. Denne studien viste at disse premature kvinner tall økte med fem poeng på en mental utvikling test etter at omega-3 fettsyrer til kostholdet.

I en annen rapport i september 2007, Journal of American Medical Association (JAMA) fant at barn på et høyere risiko (genetiske faktorer) for diabetes "hadde opp til en 55 prosent redusert risiko for type 1 diabetes" hvis de hadde "mer omega -3S i sine dietter. "

Noen barn kan ha noe problem å ta en fiskeolje caplet, mens noen ikke kan være så samarbeidsvillig eller selv i stand til å svelge en caplet. Skjule fiskeolje i mat eller drikke, eller bruke en medisin sprøyte kan hjelpe barn få omega-3 fettsyrer de trenger.

•  Hjelp barnet plassere en fiskeolje caplet rett på baksiden av deres munn og begynnelsen av halsen. Be ham om å ta et glass vann og svelge pillen med vannet.

Åpne en fiskeolje caplet ved å kutte den åpen med en saks eller poking den med en nål for å avsløre den ene enden og klem ut innholdet på en skje for et barn som ikke kan svelge en caplet. Har barnet ditt svelge fiskeolje ved å plassere skjeen i munnen og ber ham om å svelge.

Fyll en medisin sprøyte med fiskeolje fra en av caplets hvis du ikke kan få barnet til å drikke olje fra en skje. Legge barnet på ryggen over fanget ditt. Vippe hodet slik han ser opp i taket. Åpne munnen, setter sprøyten og dispensere medisinen inn på baksiden av munnen hans, slik at den glir rett ned i halsen.

Tilsett fiskeolje til et næringsmiddel eller en drikk. Åpne en caplet og bland det inn i eplemos, yoghurt, salat dressing, iskrem eller noen andre kremet mat. Legg det til juice eller en frukt / yoghurt smoothie.