Digidexo.com

Jak poprawić Morfologia plemników

Morfologia spermy odnosi się do kształtu i struktury plemników. Normalna sperma ma owalną głowę i ogon, który mierzy prosto siedmiu do 15 razy długości głowy. Nieprawidłowe plemniki mają nieregularne kształty i formy. Mogą mieć niezwykle duże lub zniekształcone głowy lub ogony, które są krótkie, zwinięte, lub dwukrotnie. Wady te uniemożliwiają spermy albo osiągnięcie lub przenikliwy jajko. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, co najmniej 60 procent plemników człowieka powinien mieć normalną morfologię. Jednak, jeśli człowiek ma słabą morfologię, może on być w stanie poprawić kształt swojej spermy poprzez kilka kluczowych kroków.

Instrukcje

Unikaj ciepła. Według 1998 badania w Journal of Human Reproduction, anomalie spermy mogą być rezultatem mosznę jest wystawiony na działanie ciepła w dłuższych okresach czasu. Jednakże, po ekspozycji na ciepło jest eliminowane lub zmniejszane, dobre spermy wzrasta morfologii. Aby upewnić się, że moszna pozostaje chłodny, unikać jacuzzi i sauny, nosić bokserki (nie figi) i luźne spodnie, i uważać, aby nie angażować się w długodystansowej jazdy rowerowej lub nosić szorty rowerzystę na długie okresy.

eliminacji toksyn środowiskowych. Mayoclinic.com donosi, że ekspozycja na zanieczyszczenia takie jak dym z papierosów i marihuany, pestycydów, chemikaliów i nadmiernych ilości alkoholu może powodować sperma zostać zniekształcone. Ponadto, dr Randine Lewis z "Jak zrobić Rodzina" zauważa, że ​​mleko nie-organiczne i mięso może zawierać syntetyczny estrogen, który może wpłynąć na prawidłowy rozwój plemników. Mężczyźni starają się poprawić jakość spermy powinien dostosować swój styl życia, aby ich narażenie na tych toksyn jest zminimalizowane lub wyeliminowane.

utrzymać zdrową dietę. Niektóre witaminy i składniki mineralne, zwłaszcza selen, może mieć pozytywny wpływ na morfologię plemników. Selen jest bogate w przeciwutleniacze mikroelement, który znajduje się w orzechach brazylijskich, orzechów włoskich, tuńczyk, wołowina, kurczak, jaja i ser. Może być również podejmowane w formie dodatku, chociaż należy wziąć nie więcej niż 400 mcg dziennie, a nadmierne ilości selenu może być toksyczny. Innych witamin i minerałów, które mogą pomóc poprawić jakość spermy m.in. witaminy C (który znajduje się w owocach cytrusowych), cynk (Znaleziono w jagnięciny, wołowiny i ostrygi), kwas foliowy (znajduje się w zielonych warzywach liściastych), witaminę E ( z kiełków pszenicy, jaja, i słodkie ziemniaki), a L-arginina aminokwasów (z orzechów brazylijskich, wołowiny, kurczaka, ciecierzyca i soja).

udać się do lekarza. Dr Todd Nippoldt z Mayoclinic.com zauważa, że ​​słaba morfologia może być spowodowane przez problemy strukturalne, takie jak powiększenie jąder i moszny żyły lub przez zakażenia. W tych sytuacjach, chirurgii, antybiotyki lub inne leki mogą poprawić podstawowy problem i poprawy morfologii plemników.