Depresjon kan være en alvorlig sykdom, og fordi moderne medisin ikke fullt ut forstår depresjon og hva som forårsaker det, mange pasienter forsøke alternativ behandling på deres søken etter en kur. En potensielt lovende komplementær behandling kan være hypnose, som utøvere hevder kan lindre både psykiske og fysiske symptomer på depresjon. Hypnoterapi, som (i motsetning til det mange tror) ikke vanligvis involvere pasienten blir kontrollert av en hypnoterapeut eller overgi sin frie vilje, kan hjelpe noen depresjon pasienter føler at de har mer kontroll over sine liv.

Hvordan Hypnosis Works

Hypnose terapi virker ved å sette tankene dine i en transelignende tilstand, der er det åpent for forslag som hypnoterapeut. Hypnoterapi kan hjelpe en pasient få mer kontroll over hennes atferd og følelser, som kan hjelpe noen som lider av depresjon vedta sunnere tankesett og mestringsstrategier. Hypnoterapi har også vist seg effektiv ved National Institutes of Health for behandling av kroniske smerter, som kan være enten et symptom på, eller medvirkende faktor til, depresjon. Hypnose terapi kan også være nyttige for behandling av andre underliggende årsaker til depresjon, og det har vært vist i preliminære studier for å redusere eller eliminere frykt, stress og angst, som er forhold som ofte eksistere sammen med depresjon.

The Treatment

Det finnes mange typer hypnoterapi, og alle hypnotherapists har forskjellige stiler. Et eksempel er visuell hypnose, der hypnoterapeut setter pasient under og fører ham gjennom visuelle bilder av den ideelle pasienten prøver å oppnå --- for eksempel å vinne et spill eller rase, for en profesjonell idrettsutøver. En annen metode innebærer at terapeuten foreslå måter å oppnå spesifikke mål, som å redusere smerte. En siste metode er selvhypnose, der terapeuten lærer pasienten hypnose teknikker han kan bruke på seg selv. Når du møter med potensielle hypnotherapists, bør du stille spørsmål om hva slags metoder de bruker og også diskutere dine mål, spesielt spesifikke symptomer eller aspekter av din depresjon du ønsker å endre.

Advarsler

Avhengig av din egnethet for hypnose, kan det være en effektiv behandling for å legge til din vanlige behandling, som kan omfatte mer konvensjonelle atferdsterapi samt medisiner. Men det er viktig å huske at depresjon kan være ganske alvorlig, i noen tilfeller har resultert i selvskade eller selvmord. Diskuter alle alternative behandlingsformer, inkludert hypnose, med din primære omsorg lege eller psykolog, og ikke slutte medisiner eller andre behandlinger uten legens klaring.

Andre hensyn

I tillegg til å stille spørsmål om metode, bør du også be om din hypnoterapeut trening, lisensiering og avgifter. Forsikringsselskaper kan ikke dekke hypnose fordi det blir ofte sett på som et alternativ terapi, men sammenlignet med andre typer alternativ depresjon terapi, kan det være et rimeligere og mer effektiv metode. Den bærer også en relativt lav risiko for bivirkninger --- inkludert hodepine, svimmelhet og kvalme --- forbundet med mange andre behandlinger. Husk, som med alle depresjon behandlinger, vil effekten av hypnoterapi være forskjellig for forskjellige mennesker.