Normal Urinutsondringen forstås best når diskutert i forbindelse med inntak av vann.

Vann i kroppen

Vann er den viktigste kjemiske bestanddelen i kroppen, noe som gjør opptil 60% av kroppsvekten. Syklusen av vann gjennom legemet omfatter fjerning av giftstoffer via urinering.

Mangel på vann

Dehydrering oppstår når legemet ikke har tilstrekkelig vann. Lav energi og en nedgang på Urinutsondringen oppstå når du er dehydrert.

Vanninntaket

Det er ingen bestemt mengde anbefalt for vanninntaket. Generell helse, aktivitetsnivåer, og klima alle faktor i behovet for å konsumere vann.

Urin -utgang og erstatning

Ifølge Mayo Clinic, er den gjennomsnittlige urin utgang for en voksen 6,3 kopper per dag. Med andre faktorer inkludert (som svetting), tar det ca 8 kopper vann per dag for å erstatte vanntapet.

Betraktninger

En lege bør konsulteres dersom en bemerkelsesverdig, langvarig endring i urin utgang oppstår. Riktig inntak av vann er relatert til urin utgang, og den rette balansen er en faktor i generell fysisk helse.