Diabetes kan være effektivt kontrollert av tett administrere kosthold og trening for å opprettholde et sunt blodsukkeret rekkevidde. Det bør overvåkes nøye for å oppnå best effekt.

Burning Glukose

Glukose er sukker som er i blodet. Seady, vedlikeholdes trening i 30 minutter eller mer vil brenne gjennom sukker i blodet.

Burning lagret sukker

Høyere intensitet trening, som serieopptak med kraftig mosjon, faktisk utgivelser lagret sukker fra fettcellene (og dermed gjør deg å miste vekt). Dette vil også øke blodsukkeret midlertidig.

Viktigheten av Testing

Diabetikere bør teste blodsukkeret før og etter trening for å sørge for at glukose er innenfor håndterbare nivåer.

Økt metabolisme

Fortsatt trening kan bidra til å høyne forbrenningen, som vil brenne mer blodsukkeret i løpet av dagen. Dette kan bidra til å øke insulinfølsomheten, men det kan også føre til lavere verdier. Av den grunn bør blodsukkeret overvåkes nøye.

Hydrate Riktig

Hydrat under trening. Dehydrering og høyt blodsukkernivå kan resultere i hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrom eller HHNS. For å unngå dette, hydrat og overvåke blodsukkernivået.