Serotonin er et hormon som fungerer som en nevrotransmitter. Utskilles av pinealkjertelen, som ligger i den eksakte sentrum av hjernen, viser forskning serotonin regulerer overføring av nerveimpulser. I tillegg til å være en stemning regulator, er serotonin brukes til å behandle post traumatisk stress syndrom (PTSD), Seasonal Affective Disorder (SAD), generell stress, og fibromyalgi. Det daglige behovet for dette hormonet er mindre enn 1,5 mg per kilo kroppsvekt.

Post Traumatisk Stress Syndrom

PTSD er en angstlidelse som påvirker enkeltpersoner som har vært utsatt for en katastrofal hendelse, som kan ha truet sine liv eller inkludert vitne tragisk skade som blir rammet. Denne lidelsen er oftest relatert til personer som har opplevd kamp. Pasienter behandles med SSRI-selektive serotonin Beholder hemmere som har en beroligende effekt på kroppen. Resultatet for pasient er en beroligende effekt på kroppen og reduksjon av følelse av angst og aggresjon.

Seasonal Affective Disorder

SAD er en form for depresjon relatert til forkorting av dagslys i høst. Serotonin humørforbedrende egenskaper bidra til å løfte ånder av PRSD lidende samt de som lider av generell uorden. Naturlige kilder til serotonin inkluderer bananer, tørket datoer, cottage cheese, melk, fisk, kjøtt, kalkun og peanøtter. Lys terapi hvor en pasient er utsatt for økte mengder av naturlig lys, enten gjennom et vindu eller fra en sol-lampe, er også effektive i behandlingen av SAD.

Fibromyalagia

Fibromyalgi er en lidelse preget av utbredt smerte i muskler og sener ledsaget av variert anbud peker over hele kroppen og generell tretthet. Fibromyalgi rammer flere kvinner enn menn, og forekommer i to prosent av befolkningen i USA. Som serotonin er en smerte-kampene hormon, er det ofte brukt til å behandle fibromyalgi. Mange medisinske fagfolk er enige om fibromyalgi er forårsaket av lave nivåer av serotonin. Foruten å ta kosttilskudd, kan serotonin tas fra naturlige kilder til tryptofan. Tryptofan er en aminosyre som hjelpemidler i kroppens produksjon av serotonin, og finnes i soya, kalkun, kylling, kveite, bønner og cheddar ost.

Generelt Stress

Serotonin humør regulere nevrotransmittere bidra til å lindre stress i lider. Personer som lider av kronisk stress nytte av å supplere sitt vanlige kosthold med serotonin, eller tryptofan til å øke sin produksjon. I noen tilfeller kan ved hjelp av lavendel indusere følelser av ro og lykke. Kjent som en feel good hormon, er serotonin faktisk senket med høye nivåer av stress og må derfor legges tilbake.