Mangel på fokus kan presentere seg selv på ulike måter. Du kan oppleve at du har problemer med hukommelse og konsentrere seg om konkrete oppgaver - og det kan være utfordrende å lære nye ting. Som et resultat, er det vanskeligere å få organisert og fullføre en oppgave hvis du har en tidsfrist. Det er mange årsaker og medvirkende faktorer til en mangel på fokus, for eksempel trøtthet.

Mangel på søvn

Mangel på søvn kan føre til mangel på fokus. Mange mennesker som ikke får nok søvn rapport følelse "tåkete", har problemer med hukommelsen, og problemer med å konsentrere seg om arbeidsrelaterte oppgaver. Søvnmangel kan føre til humørsvingninger som kan føre til følelser av distraksjon. Mangel på søvn kan også være en risikofaktor for stemningslidelser. Symptomer for stemningslidelser omfatter mangel på fokus.

ADHD

ADHD eller ADHD, kan påvirke barn og voksne - selv om det er mer utbredt hos barn og ungdom. Sammen med å ha en mangel på fokus og har problemer med å konsentrere seg, kan folk med ADHD også har problemer med hukommelsen, organisasjon, sommel og følelser av kjedsomhet. Som alle disse symptomene bidra til problemer med å fullføre oppgaver, noen observerer en annen med ADHD kan føle at denne personen er å ha problemer med å fokusere. I virkeligheten finnes det en rekke andre symptomer som bidrar til dette utseende.

Depresjon

Depresjon er en stemning lidelse som kan føre til mangel på fokus og andre lignende symptomer. Folk som har depresjon vil vanligvis ha problemer med å betale oppmerksomhet og ta beslutninger, samt følelser av rastløshet. Disse bidrar til mangel på fokus. Depresjon kan også føre noen til å føle seg trøtt og uinteressert i aktiviteter de pleide å nyte, som kan bidra til utseendet av å være ufokusert.

Dårlig kosthold og feilernæring

Høye blodsukker dietter kan gi irritabilitet, tretthet og manglende fokus. The Society for Neuroscience har også gjort studier som avslører at dietter med høyt innhold av mettet fett svekker læring og hukommelse. Dette kan føre til en mangel på fokus i tillegg. Underernæring er også en bidragsyter til manglende fokus. Underernæring fører til trøtthet, noe som fører til mangel som fokus, og spiller en rolle i utviklingen av lærevansker og andre medisinske problemer, for eksempel nerveproblemer i hjernen og utviklingsmessige forsinkelser, som også kan bidra til manglende fokus også.