Høyt kolesterol er et utbredt problem, og rammer menn og kvinner i alle aldersgrupper. Hvis venstre ubehandlet, kan høyt kolesterol føre til tilstoppede arterier, herdet arterier, hjerteinfarkt og hjerneslag. Ofte - men ikke alltid - kostholdsrelaterte, høyt kolesterol kan være genetisk. En fornuftig kosthold og moderat trening kan være alt som trengs for å bringe høye kolesterolverdier ned, men det er visse gunstige urtemedisiner tilgjengelig hvis kosthold og mosjon er ikke nok.

Hvitløk

Hvitløk er en av de mest foreskrevne urter i Europa. Når du tar hvitløk, er det beste alternativet en standardisert supplement. Rå hvitløk --- med sin velkjente bivirkninger --- er effektiv, men kosttilskudd er lettere å ta.

Alfalfa

Alfalfa har få bivirkninger, og ser ut til å senke den "dårlige" kolesterol (LDL) nivåer i blodet. Alfalfa kan forsterke effekten av andre kolesterolsenkende kosttilskudd som hvitløk og fiskeolje.

Bukkehornkløver

Fenugreek, et medlem av ertefamilien, viser løftet i kolesterol-gende studier. Frøene synes å hemme absorpsjon av kolesterol i mage-tarmkanalen.

Guggul

Guggul er en harpiks avledet fra en liten, tornete plante innfødt til India. Guggul kosttilskudd virker på leveren å hjelpe forbrenne kolesterol.

Ingefær

Ingefær bidrar til å øke "gode" kolesterolet (HDL). Studier fra Rambam Medical Center i Haifa, Israel, viser at ingefær redusert triglyserider og kolesterol nivåer i mus 27 og 29 prosent, henholdsvis.

Broom

Kost eller slakter kosten har blitt brukt medisinsk i århundrer. I kombinasjon med vitamin C og flavonoider, kan broom forbedre kolesterolet.