Sitron, vitenskapelig kjent som Citrus Limona, er rik på vitamin C. Det har vært brukt i lang tid i alternativ medisin for å kurere vanlige plager som forkjølelse, sår hals, og selv astma. Vitamin C finnes i sitronsaft spiller to viktige roller i kampen mot pusteproblemer. Først, det styrker immunforsvaret i kroppen, og andre, det fungerer som en antioksidant og bekjemper de skadelige oksidanter lungene produserer i form av allergener under anfall av astma. Dermed inntaket av sitronsaft regelmessig vil bidra til å bekjempe sykdommen.

Bruksanvisning

Klem to sitron halvdelene i et glass med varmt vann og drikke det sammen med måltider. Når kroppen er under stress, som under et astmaanfall, er det istand til å absorbere store mengder av vitamin C i løpet av noen få sekunder. Dermed supplere kroppen med sitronsaft så ofte som mulig i løpet av dagen er nyttig i kampen mot sykdommen.

•  Bland en teskje sitronsaft med en klype ingefær alternativt. Drikk daglig for å holde astmaanfall unna. Ingefær er anti-inflammatorisk og da lagt til sitronsaft hjelper bekjempe problemet mer effektivt ved å fjerne luftveiene.

Bruk sitron ofte i kostholdet ditt som salater, drikke og andre matvarer. Det vil hjelpe immunforsvaret holde rent og fungerer bra hele tiden.