Hypnose er en kraftig selvhjelp verktøy som gjør det mulig for folk å få tilbake sin opprinnelige status i livet som en ikke-røyker. Røyking er direkte knyttet til mange sykdommer, inkludert lunge og munn kreft, emfysem, hjertesykdom og er en fare for det ufødte og ikke-røykere. Den beste måten å slutte å røyke er å først bli hypnotisert av en fagperson som vil lære deg selvhypnose for å forsterke din motivasjon.

Bruksanvisning

Hvordan slutte å røyke ved hjelp av hypnose

Planlegge en avtale med en hederlig, trent hypnotisør. Hun vil forklare prosedyrene og veilede deg inn i en avslappet, fokusert tilstand av hypnose.
Under første konsultasjon, vil du bli guidet til et sted for indre ro og total fokus der du lytter intenst til det profesjonelle stemme og instruksjoner. Hypnotisører bruker ulike teknikker for å få til denne tilstanden av fokusert avslapning, og hver profesjonell bruker deres mest vellykkede metoden med sine klienter.

Ta flere dype åndedrag, slik at musklene til å slappe av og bli fri for spenning. Telle bakover, lukke øynene og fokusere på hvor godt det føles å bli fri for stress og angst. Din hypnotisør kan vekke deg fra tid til annen deretter lede deg tilbake til dypere hypnotiske nivåer. Du er ikke "sover" i det hele tatt, men ekstremt avslappet, fokusert og følelsesmessig knyttet til målet ditt å slutte å røyke. Din hypnotisør vil gi deg kommandoer for å gjøre deg i stand til å slutte å røyke og bli en ikke-røyker, som du var da du ble født.

Lær å gjøre selvhypnose som vil forsterke din faglige anvisninger. Hvis du bruker en CD, følg instruksjonene som gis på opptaket. Fordele tiden anbefalt av hypnotisør for å få maksimal effekt fra selvhypnose. Du kan bruke et opptak eller lære å raskt skrive inn ditt sted av hypnotisk søvn gjennom en enkel prosess. Det trenger ikke bli langvarig. Et par minutter hver dag på det sterkeste forsterker din vilje til å leve som en ikke-røyker.

Når du er dypt avslappet og fokusert, resitere en rekke bekrefter utsagn som: "Jeg ble født en ikke-røyker, derfor det er min naturlige tilstand. Ikke-røyker aldri røyk. Kroppen min godtar sin naturlige status som en ikke-røyker . jeg enkelt rense kroppen min av de usunne effekter av sigarettrøyking. jeg lett gå tilbake til å leve som en som aldri røyker. "
Disse uttalelsene skal fremheve de positive sidene ved å slutte å røyke.

Awaken sakte og nyt din gjenvunnet status som en ikke-røyker. Hver gang du bruker disse teknikkene, finner du større besluttsomhet og styrke til å nå dette viktige målet. Planlegg oppfølgings avtaler med profesjonelle for å opprettholde ditt nye liv som en ikke-røyker.

Tips og advarsler

• Læring selvhypnose gjøres best med veiledning av en hypnotisør.
• Det kan læres hjemme på egen hånd.
• Erstatte den fysiske følelsen av en sigarett ved å drikke med sugerør.
• Hold ikke-kalori harde drops tilgjengelig.
• Så mye som mulig, unngå situasjoner hvor røyking finner sted. Husk at passiv røyking er usunt.
• Følg hypnotisør instruksjoner.
• Bruk aldri selvhypnose mens du kjører, bruker maskiner, eller i noen annen situasjon der du må være på vakt.