Sårdannelse kolitt er en kronisk tilstand der slimhinnene lining tykktarmen blir betent og utvikle magesår. Foruten å ta foreskrevne medisiner det er naturlige måter å styre denne smertefulle og invalidiserende tilstand. Siden kolitt er en fordøyelseskanal lidelse, vel vitende om riktig mat å spise og unngå er viktig å kontrollere flareups.

Gode ​​Foods for kolitt

Holde en matdagbok holder du klar over hvilke matvarer forverre eller forbedre du tilstand.

Spise en lav-karbohydrat, høy-vegetabilsk protein diett. Bakt eller stekt fisk, kylling og kalkun minus huden er gode kilder til protein. Sørg for å ta med rikelig med grønnsaker; dampende dem gjør fordøyelsen lettere. Inkluder hvitløk for sine helbredende og antibiotika egenskaper.

Drikkevann, minst åtte fulle glass daglig, er nødvendig for å gjøre opp for tapt væske hvis du opplever diaré og å rense kroppen for giftstoffer. Grønne drinker - pulver eller væsker som inneholder næringsstoffer fra grønne grønnsaker) - eller legge klorofyll til vann er bra for fordøyelsen.

Frukt bør spises med måltider og ikke på tom mage. Unngå sure frukter som appelsiner og grapefrukt, men gjør bort i å spise bananer, applesauce og hermetisert frukt, som er mildere. Frukt juice bør alltid fortynnes med vann og tatt under måltider eller kort tid etterpå.

Å få fiber i kosten er bra for å holde tarmer regelmessig og dannet. Gå med korn som er godt tilberedt og løselig. Slike matvarer som havrekli, brun ris, bygg og linser er gode valg. For en crunch, prøv riskaker.

Matvarer for å unngå

Hold fett, inkludert høy-fett melk og oster - og oljer unna fra kostholdet ditt; disse bare forverre diaré som kommer med kolitt. I stedet prøver soya eller ris melk og soya-baserte oster. Hvis du vet at du er laktoseintolerante, det er melker og yoghurt som er laktosefri. Nøtter, frø og popcorn kan være vanskelig på tykktarmen, så erstatte mutter smør vil være lettere å fordøye.

Alltid unngå kullsyreholdige drikker, krydret mat og noe med koffein. Disse stoffene forverre kolon. Det er best å begrense mengden av rødt kjøtt du spiser, sammen med sukker og bearbeidet mat.

Kosttilskudd

Siden det er restriksjoner i kostholdet til en person med ulcerøs kolitt, er det lurt å supplere kroppen med en multivitamin. Andre vitaminer som er av betydning er de B-vitaminer inkludert B12, sammen med vitaminene A, D, E og K. Når en person som er utsatt for diaré, kan det være en mangel på kalium og magnesium. Det er lurt å ha en lege sjekke blodet for jern som noen som har ulcerøs kolitt kan bli blodfattig.

Fisk og linfrø oljer i kosten eller som kosttilskudd hjelpe kroppen bekjempe betennelser, som er den viktigste faktoren i denne sykdommen. Ved hjelp av en god probiotiske, som er en vennlige bakterier bidrar til å holde gode bakteriene balansert i tykktarmen til å bekjempe giftstoffer. Probiotika kan bli funnet i yoghurt, eller i kapsler eller pulver som er tatt daglig.