Nivået av glukose i blodet kan bli for høyt som følge av diabetes. Dette stoffskiftesykdom oppstår når bukspyttkjertelen ikke skiller ut nok insulin, eller kroppen din er motstandsdyktig mot effekten av insulin. Du kan ofte ta med blodsukkernivået ned med kosthold og trening, men du må kanskje behandle alvorlig høyt blodsukker (hyperglykemi) med insulin.

Bruksanvisning

•  Skaff ditt blodsukkernivå. Blodglukose-nivået bør være i området fra 90 milligram glukose per desiliter blod (mg / dl) og 130 mg / dl. Din høyeste blodsukkernivået blir omtrent to timer etter måltidet, og bør ligge under 140 mg / dl. Men du er vanligvis ikke ansett hyperglykemiske inntil blodsukkernivået når 180 mg / dl.

Injiser insulin i henhold til legens instruksjoner. Du må kanskje selv injiserer insulin etter et måltid hvis blodsukkeret er over et visst nivå. Familiemedlemmer eller krisepersonell kan være nødvendig å administrere insulin i en nødsituasjon.

Gjør regelmessig aerob trening som rask gange, sykling eller løping. Denne typen trening primært fordeler ditt hjerte og senker blodsukkeret ved å bruke det som energikilde. Du må kanskje å sikre din urin inneholder ingen ketoner før trening hvis du er alvorlig diabetiker.

Reduser sukkerinntak. Du må kanskje kutte ned på sukker inntaket eller slutte å spise den helt hvis du er alvorlig diabetiker. Kroppen omdanner sukker til glukose veldig raskt, så sukkerholdige matvarer kan føre til at blodsukkeret til å pigge.

Spis mer grønnsaker. Grønnsaker er generelt en utmerket kilde til kostfiber, noe som kan senke blodsukkernivået. Spis minimum 50 g fiber hver dag hvis du er diabetiker.