Youâ € ™ har sikkert hatt de gangene noe om kroppen din bare wasnâ € ™ t helt riktig, men du couldnâ € ™ t identifisere kilden til problemet. Lære å diagnostisere symptomer på helseproblemer kan hjelpe deg å avgjøre når du skal søke hjelp av en lege, eller når egenbehandles. Må være klar men hvis symptomene vedvarer, uten logisk forklaring dona € ™ t nøl med å kontakt lege. Det første trinnet i diagnostisering er å fokusere på helse problemet for hånden. Spør deg selv noen spørsmål om problemet.

Bruksanvisning

Først gjorde problemet begynner akutt, eller har det vært å bygge opp over tid? For eksempel, la oss € ™ s si at du har magesmerter. Visste du våkner opp midt på natten med en skarp smerte, eller har det vært en gradvis økende problem i løpet av de siste dagene? Logisk tenkning om dette problemet, hvis smertene begynte uten forvarsel, noe som skjedde i løpet av de siste 24 timene trolig er den skyldige. Mest sannsynlig noe du spiste. Smerten kan være noe så enkelt som en gasslomme i tarmen. Hvis problemet eskalert over en periode på dager, kan det være en underliggende fysisk problem som forårsaker problemet. Poenget her er å stoppe opp og tenke tilbake på de siste dagene, og knytte eventuelle erfaringer som kan relateres til din nåværende symptomer.

To andre, vil du ønsker å identifisere den spesifikke plasseringen av symptom og notere eventuelle bevegelser eller handlinger som kan gjøre symptomene verre. Du ønsker å teste, innenfor rimelighetens grenser selvfølgelig, hva du kan og canâ € ™ t tolerere og hvordan visse handlinger påvirker symptomene. For eksempel, hvis du har en rennende nese og kløende øyne, tenke på hva youâ € ™ har gjort de siste dagene for å være en mulig gjerningsmann. Hvis du var ute raker løv, eller klippe gresset i går, kan det være allergi?

For det tredje, evaluere dine symptomer fra de aspektene av hvor lenge de varer, hvor alvorlig, og hvor ofte de forekommer. Dette området av evalueringen kan hjelpe deg med å identifisere potensielle koblinger mellom hva som kan være årsaken og dine symptomer. Mat, aktivitet og følelsesmessig stress kan spille en viktig rolle i fysiske symptomer på sykdom. Ved å nøye evaluere handlinger og opplevelser i løpet av de siste dagene eller ukene, kan du være i stand til å identifisere årsaken.

Hvis problemet vedvarer, men er ikke akutt nok til å oppsøke lege umiddelbart, begynne å holde en journal. Record når symptomene oppstår, nøyaktig hva symptomene er, hvor lenge de varer, og alvorlighetsgraden av symptomene. Også holde en journal av maten du spiser, dine aktiviteter, og noen stressende situasjoner som oppstår. Du leter etter måter å identifisere potensielle medvirkende faktorer som synes å provosere symptomer.

Til slutt, hvis årsaken til symptomene ikke kan identifiseres og fjernes, kontakt lege. Selv om symptomene dine ikke er alvorlig, kan gjøre med en kronisk symptom ta sitt toll på kroppen din og livet ditt. Det kan være en løsning, så ikke nøl med å få den hjelpen du trenger.

Tips og advarsler

• Hvis symptomene involverer brystsmerter, hodepine, eller kvalme med en verkende arm, kontakt lege omgående. Dette kan være symptomer på hjerte eller andre hjerte-problemer og kanskje trenger umiddelbar oppmerksomhet. Hvis noen av dine symptomer er alvorlige, se din lege umiddelbart.