Enhver forelder med en overaktiv barnet sannsynligvis vet en god del om Attention Deficit Disorder (ADD). Noen ganger barnet synes å gå 10 forskjellige måter på samme tid; andre ganger han ikke kan sitte stille i mer enn to minutter, eller fokusere sin oppmerksomhet. I dag, mange leger og skoler har et enkelt svar: Drug ungen til underkastelse. Mange foreldre foretrekker noe mer naturlig, heller enn å dømme sine barn til et liv med narkotika.

Sjekk Diet

Ikke spise riktig er en nøkkelfaktor i ADD. Dessverre, med vår moderne high-speed, high-tech livsstil, mange familier har ikke tid til å lage gode, sunne måltider. I stedet er det fast-food og massevis av bearbeidet og pre-pakket mat. Disse måltidene kan være full av kjemikalier, med høyt fett, sukker og karbohydrater. Barn trenger vitaminer, essensielle fettsyrer og mineraler for å utvikle riktig hjernens kjemi.

Sjekk for allergier

Matallergier kan føre til mange ADD symptomer, alt fra fiendtlig atferd til hyperaktivitet til nysing, rennende nese og magesmerter. Det finnes to typer matallergier: de generelle matvarer og de som til tilsetningsstoffer i mat. Førstnevnte er når barnet er allergisk mot ting som peanøtter, egg, hvete og melk. I tilfelle av additiver, kan disse være en mat fargestoff, konserveringsmiddel eller kjemisk i prosessert mat. Så, hvis barnet ditt blir symptomatisk etter å ha spist, ta oppmerksom på hva de har spist, og deretter ta kontakt med din lege om å få dem testet for å være allergisk mot noe i maten deres. Hvis de er, kan eliminere at mat eller ingrediens bidra til å eliminere ADD.

Hold deg aktiv

Dessverre har mange skoler kutte kroppsøving og redusert normal fordypningen på grunn av budsjettmessige hensyn, og bekymringer om erstatningsansvar. Resultatet er barn er altfor inaktive, og for ADD barn, kan enkel fysisk anstrengelse være nøkkelen til å hjelpe dem å kontrollere sin hyperaktivitet. Så, melde barnet i idretter som karate, fekting, svømming og tennis, kan gjøre en verden av god som alternativer til ADD medisiner. Bare gå en tur hver dag kan hjelpe; det gir dem en sjanse til å brenne av noen av det nervøse energien de har lagret opp hele dagen.

Også klasser som karate, judo og andre former for kampsport er ikke bare fysisk krevende; de også legemliggjøre en måte å tenke på, indre disiplin og åndelig kvalitet. Disse kan hjelpe en ADD barn å lære å kontrollere seg selv. Langs de samme linjene, familievern og terapi er gode alternativer for å legge til medisinering. Ofte kan en ADD barnet føler seg skyldig om å være forstyrrende rundt huset. Rådgivning, slik at foreldrene til å berolige barnet at alt er i orden, kan hjelpe så godt.