De fleste mennesker med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) lider av uberegnelig søvnmønster. Fysiologi av ADHD hjernen gjør det vanskelig å stoppe og hvile, forverre de destruktive atferd, for eksempel uoppmerksomhet og humørsvingninger, forbundet med ADHD.

Lytt til kroppen

Når hyper-fokusert ADHD sinn er i midten av noe, er det nesten umulig å trekke barnet bort. Dette fører ofte til ignorering av de enkle signalene kroppen sender at det er behov for søvn.

Slå av

Foreldre til et barn med ADHD bør planlegge for å få ham til å sove før hans leggetid. Det tar ofte en time med rolig tid å komme inn i riktig stemning for søvn.

Tidsplan

Når søvntider er uberegnelig, kroppen kan ikke bosette seg inn i et mønster. Sette barnet til sengs på samme tid i helgene som du gjør i løpet av uken.

Bekymrings

Dreven bekymringsfull tendens til å være en egenskap av ADHD. Med problemer med å sette hendelsene i dag ut av tankene, kan et mønster av søvnmangel bli uhåndterlig svært raskt for et barn.

Gjemt I

Personer med ADHD vil ofte bevege seg for mye i søvne. Dersom ADHD barnet er pakket tett i hans teppe, kan denne bevegelsen være begrenset, noe som åpner for uavbrutt søvn.