Kolesterol er et fettstoff som finnes i humane cellemembraner og blodet. Kolesterol er avgjørende for vår helse. Den direkte eller indirekte påvirker mange systemer i kroppen, inkludert sirkulasjonssystemet, det endokrine systemet og i fordøyelsessystemet. Høyt kolesterol, som kan føre til hjertesykdom, er en symptomfri tilstand der blodkolesterolet toppen 240 mg / dL.

Misforståelse

Til tross for kolesterol er dårlig rykte, er det ikke alltid "bad guy". Alkoholen kjent som kolesterol virker å opprettholde helsen til dine cellemembraner. Problemet kommer når du har for mye kolesterol og overflødig ender opp som voksaktige avleiringer i blodårene dine. Dette er kjent som høyt kolesterolnivå og setter deg økt risiko for hjertesykdom. I tillegg er det "gode" kolesterolet, eller HDL-kolesterol, og "dårlige" kolesterol eller LDL-kolesterol.

Typer

Partiklene som kalles lipoproteiner er en del kolesterol og en del protein. Lipoproteiner er hvordan kroppen din transporterer kolesterol. HDL er den type som kalles lipoprotein med høy tetthet lipoprotein. HDL transporterer kolesterol til leveren for fjerning av den i kroppen. Høye nivåer av HDL kolesterol foreslår derfor at overflødig kolesterol er vellykket forlater kroppen. Low-density lipoproteiner, eller LDL, tar kolesterol i blodet. For mye LDL kolesterol i forhold til HDL kolesterol, betyr dermed at ikke nok av kolesterol som kommer inn i blodet er å forlate den. Dette er det som fører til kolesterol akkumuleres i blodårene dine. Forholdet mellom HDL til LDL kolesterol i kroppen din er kjent som kolesterol ratio. Leger vurdere din kolesterol ratio som et viktig diagnostisk verktøy i å finne ut risikoen for hjertesykdom.

Betydning

Ifølge Centers for Disease Control, i underkant av en femtedel av amerikanerne over 20 år har høyt kolesterolnivå. Høyt kolesterolnivå oppstår når kolesterol akkumuleres i arteriene i form av plakk. For mye opphopning, eller åreforkalkning, betyr at blodet som frakter oksygen gjennom kroppen, har en hard tid å komme gjennom. Mindre blod til hjertet fører til hjertesykdom.

Forebygging / løsning

Ha kolesterolnivået i blodet kontrolleres minst hvert femte år. For å redusere de samlede kolesterolnivået og forbedre HDL / LDL ratio, danne positive livsstilsvaner. Spise sunt, noe som betyr å spise noen mettet fett og eliminere trans fett som delvis hydrogenert oljer fra kostholdet ditt. Spis rikelig med "gode" fett, som enumettet og flerumettet fett. Du kan finne at å redusere inntaket av enkle karbohydrater forbedrer kolesterol ratio. Begrense alkoholinntaket, ikke røyke og holde fysisk aktiv. Legen din kan forskrive statin narkotika eller andre medisiner for å senke LDL kolesterol nivå.

Teorier / Spekulasjoner

Den eksakte årsaken til høyt kolesterolnivå er fortsatt ukjent. Diett synes å spille en rolle, men det gjør genetikk (arvelighet) og fysiologiske faktorer som hastigheten som kolesterol forbrenner. Overskudd av kroppsvekt og mangel på fysisk aktivitet er assosiert med høyt kolesterol, som er alder og kjønn. Forskere vet at behandle problemet er ikke en enkel sak. Redusere kosten kolesterol kan senke noen menneskers kolesterolet, mens det har liten effekt på andres. Det er fremdeles mye forskning for å gjøres for å øke vår forståelse av funksjonen og effekten av kolesterol på menneskekroppen.