Sunn sirkulasjon er viktig å opprettholde kroppens stoffskifte, ifølge Dr. Mark Stafford av UAB Medicine i Birmingham, Alabama. Og når sirkulasjonen er dårlig, føler du den i kalde hender og føtter. Kaldt vær og angst kan føre til dårlig sirkulasjon. Personer med hjertelidelser eller høyt blodtrykk er også i fare. Visse urter, men kan bedre blodsirkulasjonen.

Hawthorne

På begynnelsen av 1800-tallet, begynte amerikanske leger til å gjenkjenne hawthorne for sin effektivitet i behandling av mennesker med sirkulasjons- og åndedrettsproblemer, ifølge University of Maryland Medical Center. Hawthorne er en tornet busk finnes over hele verden. Den vokser i solrike og skogsområder. Den inneholder anti-oksidanter, som bidrar til å ødelegge frie radikaler, flavonoider og oligomere procyanidiner som utvider blodkar og beskytte blodkar fra skade, noe som forbedrer sirkulasjonen i hele kroppen. Hawthorne er tilgjengelig i flytende ekstrakter, tinkturer og kapselform. Te kan også være laget av de tørkede blader, bær og blomster av Hawthorne. Selv Hawthorne er en trygg urt, snakk med legen din før du tar det, fordi det kan samhandle med noen medisiner og andre urter.

Lavendel

Lavendel er en beroligende urt som kan brukes i bad for å hjelpe med sirkulasjonsproblemer, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er først og fremst brukes som en duft i såper og sjampo. Lavendel er også effektiv som en olje som kan gnis inn i huden, lettelser i smerte av revmatoid artritt. Gjør lavendel te ved bløtlegging 1 til 2 tsps. Hele lavendel i vann i 10 til 15 minutter en til tre ganger per dag. Bruk bare hele lavendel i te; lavendelolje bør ikke inntas.

Rosmarin

Rosemary er en urt ofte brukes som krydder i matlaging og også som en duft i såper og kosmetikk. Rosemary har anti-oksiderende egenskaper, hjelper eliminere frie radikaler. Det kan også forbedre blodsirkulasjonen. I en te, bratt 6 g tørket rosmarin med to kopper kokende vann. Det kan også tas i skjær form ved inntak av 2 til 4 ml tre ganger daglig. Eller ta 1 til 2 ml av ekstraktet tre ganger per dag.