Snorking forstyrrer søvnen av snorer og de i høreavstand. Hvis du har en alvorlig snorking problem, bør du diskutere det med legen din. Hvis din Snorking er mild, men plagsomme, kan det være lurt å prøve en hakestropp.

Bruksanvisning

•  Kjøp en hakestropp utviklet for å hjelpe med snorking. Disse lette haken stropper er tilgjengelig på drugstores og noen lavprisbutikker. Fordi de er justerbare, passer de fleste one size.

Plasser hakestroppen sikkert rundt ansiktet ditt ved sengetid. Hakestroppen vil holde munnen lukket. Dette forhindrer at du puster gjennom munnen og tvinger deg til å puste gjennom nesen. Munn pusting er en typisk årsak til snorking.

Bruk hakestroppen til sengs. Sove på siden eller magen. Folk som sover på ryggen er mer sannsynlig å snorke.

Tips og advarsler

• Wear hakestroppen til sengs et par ganger for å bli vant til det og se om det hjelper. Hvis, etter å ha prøvd det flere ganger, er du fortsatt snorking, kan det være lurt å konsultere legen din eller prøve en annen metode.
• Husk at for hygieniske årsaker, hake stropper er vanligvis ikke returneres.