Hvis du leser dette mens du har en bakrus, er du sannsynligvis ikke i humør for vittige kommentarer. Her, kort og konsis, er tips for å behandle hodepine, kvalme og andre symptomer som følge av å ha imbibed altfor mye natten før. I tillegg er det flere måter å unngå å ha en bakrus neste gang du gjør noen overdreven drikking.

Fluids

Drikk så mye vann eller andre ikke-koffeinholdige væsker som du kan stå, fordi alle at alkohol har forlatt deg dehydrert, og dehydrering fører det meste av bakrus symptomer.

Sportsdrikk

Drikker Gatorade eller annen sportsdrikk er et godt hjem behandling for en bakrus, fordi den ikke bare som bygger, men leverer elektrolytter, som kan være ute av klask på grunn av alkohol.

Smertestillende

Ta en ibuprofen eller acetylsalisylsyre for hodepine hvis det er nødvendig, men unngå paracetamol (Paracet), siden det kan være vanskelig på leveren, som allerede fikk en trening fra overflødig alkoholinntak. Det er bedre å få litt noe i magen først for å unngå smertestillende relaterte magesyke.

Mat

Toast og frukt er lett på magen, og gi B og C-vitaminer.

Kvalme

For kvalme, må du gjøre hva som fungerer for deg personlig, fordi alle er forskjellige når det kommer til dette problemet. For folk flest, nipper til noen type brus hjelper, det være seg 7-Up, ingefær øl eller cola.

Kaffe

Hvis du kommer til å drikke kaffe, må du drikke andre væsker i tillegg, fordi koffein er vanndrivende, og dermed er dehydrerende.

Forebygging

For å forebygge fremtidige bakrus, drikke alkohol sammen med mat eller på full mage, og drikk rikelig med vann eller andre ikke-koffeinholdige væsker sammen med alkohol. Ta en ibuprofen eller aspirin før sengetid, og deretter sove så lenge du kan.