Grønn te er en av de mest potente verktøy for ikke bare forbedre din generelle helse, men også i å hjelpe vekttap innsats. Årsaken er tredelt. Først mange studier, inkludert en nylig en utført av forskere ved University of Maryland, viser at visse stoffer i grønn te --- kjent som polyfenoler --- hjelpe deg å forbrenne mer fett i ro gjennom en prosess kalt thermogenesis. Disse anti-oksiderende kraftstasjoner kan også blokkere omdannelsen av energi (inntatte kalorier) til fett. Sekund, grønn te hjelper deg å forbrenne mer fett enn muskler mens du trener, og det tillater deg å trene med mer intensitet, som er nøkkelen til en mer effektiv metabolisme ifølge The American College of Sports Medicine. Og for det tredje, grønn te inneholder en aminosyre som heter L-theanine, et naturlig middel som kan hjelpe oss å dekke dine stressrelaterte overspenning i kortisol, et hormon som har vært knyttet til økt fettlagring, særlig i de dype lag av magen. Drikker Lipton grønn te er en enkel og relativt rimelig måte å hjelpe deg i din kamp for å miste sta fett.

Bruksanvisning

Formål å drikke minst 2 til 4 kopper Lipton Green Tea per dag. Drikker opptil 8 kopper regnes som trygt om inntak av koffein, som for folk flest bør ikke overstige 400 milligram per dag.

Å brygge den perfekte kopp, ta 6 til 8 oz. av vann til å koke i en tekanne. Plasser en eller to Lipton grønn te poser i en individuell kopp og hell vann over posene, slik at de kan bratt i 1 til 2 minutter. Jo lenger du lar teposer til bratt, jo mer helsebringende forbindelser bli utgitt; vil imidlertid litt bitter kvaliteten på grønn te også øke jo lenger posene bratt, så det kan være lurt å teste dette et par ganger.

Gjør det til en vane å nyte en kopp eller to av Lipton Green Tea omtrent en time før treningen. Du vil nyte en økning i utholdenhet og en reduksjon i din oppfattet rate av treningen, noe som betyr at, til slutt, vil du arbeide trene med høyere intensitet. Husk at en høy intensitet trening er en av de beste måtene å angripe kroppsfett samtidig bevare muskelmasse.

I kveld, for å brygge Liptons 100% Natural Koffeinfri eller Koffeinfri Honey Lemon forhindre koffein-indusert søvnløshet og for å dra nytte av te naturlige beroligende effekt.

Hold din nye grønn te diett interessant ved å prøve alle de forskjellige smakene som tilbys av Lipton. Du kan også legge til sitron eller en naturlig nei-kalori søtningsmiddel, som stevia, for å styrke grønn te er smaken uten å legge uønskede kalorier.

Tips og advarsler

• Sette et par varianter av Lipton grønn te poser i en plast baggy og ta det med deg å jobbe. De fleste kontorer har kaffetraktere eller vannkjølere med varmt vann dispensere som du kan bruke til å lage grønn te i en klemme. Hvis du er en vanlig kaffe drikker, sakte erstatte kopper java med grønn te for å unngå koffein abstinenssymptomer. Du vil fortsatt oppleve en koffein buzz fra grønn te, men i noe mindre grad. Hvis du bare ikke kan gi opp kaffen, drikker bare Lipton er koffeinfri varianter å unngå symptomer assosiert med koffein overdose.
• Mens du drikker Lipton Green Tea er en metode som kan hjelpe til med vekttap, spise en konsekvent diett av altfor behandlet, høyt sukker og fettrike matvarer vil negere noen fordeler.