Prognosen for personer diagnostisert med astma er vanligvis veldig bra. Faktisk, millioner av mennesker i USA lever med sykdommen med minimal kompromiss i deres livskvalitet. Astma selv er reversibel i mange tilfeller, og selv de mest alvorlige former for lidelse kan være effektivt styres gjennom samvittighets egenomsorg og ved hjelp av en lege.

Bruksanvisning

•  Bo i tett kommunikasjon med legen din. Umiddelbart rapportere eventuelle unormale eller uvanlig alvorlige astmasymptomer eller angrep. Ha regelmessige kontroller for å overvåke utviklingen av astma behandlinger.

Unngå situasjoner der du kan bli utsatt for astmafremkallende allergener, spesielt hvis du har et tilfelle av astma som utløses av den allergiske reaksjonen til en ekstern irriterende. Kalt "ytre astma," dette er den vanligste formen av sykdommen som lider leve med.

Sett ut sigarettene. Utallige studier har vist at inhalering av sigarettrøyk kan ha en uttalt effekt på utvikling av astma komplikasjoner og alvorligheten av symptomer og angrep.

Velg et yrke som ikke krever at du skal være i konstant kontakt med lunge irritanter, for eksempel støv, sagflis eller industrielle kjemikalier. Hvis du jobber på et sted som inneholder betydelige spor av disse irritanter, bære en pustemaske for å redusere mengden av irritanter du er utsatt for.

Hold inneluften ren og godt sirkulert. Dette vil redusere mengden av allergener og luftbårne partikler vil du inhalerer, og det vil i sin tur rette for mindre anstrengt pust. Du kan bidra til å forbedre luftstrømmen ved å kjøre klimaanlegget og hjem ventilasjonssystemet, samt ved å åpne opp vinduene.

Utfør regelmessig mosjon. Fysisk aktivitet øker styrken i ditt hjerte og lunger, og selv øker lungekapasiteten. Dette vil hjelpe deg å leve en sunnere livsstil som du klarer din tilstand.

Rengjør regelmessig for å redusere støv buildup, kjæledyr dander og partikler som bygger opp om stoffer som draperi og sengetøy.

Undersøke naturlige ernæringsmessige behandlinger og kosttilskudd for astma symptomer. Vitamin C og vitamin E, magnesium og omega-3 fettsyrer som finnes i fisk, nøtter og fiskeoljer alt arbeid for å redusere betennelse som bidrar til astma. De styrker også vev i lungene.

Tips og advarsler

• Bruk astma medisiner bare som foreskrevet. Hvis de er vanstyrte eller brukes for mye, potensielt alvorlige komplikasjoner kan utvikle seg. For eksempel kan din astma blir motstandsdyktig mot steroidbaserte behandlinger som brukes for å lindre angrep.