Uansett hvor ofte du vasker hendene eller prøve å unngå syke mennesker, er du nødt til å fange en kald. Forkjølelse er vanlige infeksjoner, og typiske symptomer er hoste, nysing, rennende nese og sår hals. Milde infeksjoner sjelden hindre daglige rutiner, mens en streng kulde kan bremse deg ned og føre til andre komplikasjoner som lungebetennelse. Dessverre er det ingen kur for forkjølelse. Men det finnes flere måter å behandle symptomer og bekjempe infeksjonen.

Bekjempe infeksjonen med medisiner

Forkjølelsesmidler er svært effektive, og jo tidligere du begynner å ta dem til lette symptomer, jo bedre. Flere produkter er tilgjengelig i lokale dagligvarebutikker og apotek. Men før du velger et bestemt produkt, er det best å lese pakningsetiketten og velge produkter for å lindre dine spesifikke symptomer. For eksempel har noen medisiner fungere som en decongestant å fremme drenering, mens andre fungerer som en hoste suppressant. De fleste forkjølelsesmidler har også en smertestillende som for eksempel paracetamol for å lindre hodepine og smerter i kroppen. Ta som anvist.

Bygg ditt immunsystem

Styrking immunsystemet ditt er nøkkelen til å overvinne forkjølelse, og for å bidra til å forhindre dem i fremtiden. Det finnes flere raske teknikker for å forbedre systemet. Og ved å ta disse tiltakene, kan du forkorte varigheten av forkjølelse. Ifølge Mayo Clinic, kan vitamintilskudd som vitamin C og sink lindre symptomer og hastigheten din utvinning. Sink er tilgjengelig som en nesespray, kapsel eller pastill; og gode kilder til vitamin C er appelsin juice og kosttilskudd. Hva mer, rikelig hvile mens kampen forkjølelse øker også immunforsvaret. Ta et par dager fri fra alt - skole, arbeid og fritidsaktiviteter; og mål for en hel natts søvn - minst åtte timer.

Måter å avlaste Congestion

Nasal og brystet lunger er topp symptomene på en vanlig forkjølelse. Brystet lunger utløser hoste, mens nesetetthet svekker puste. Men i stedet avtale med lunger, vurdere måter å tynne slim og gjenopprette puste. I forbindelse med decongestants, drikke mye vann og juice for å løsne eller brekke opp slim i brystet. Plassere en luftfukter i nærheten av sengen er et effektivt middel. Og spiser eller drikker varme drikker som kylling suppe eller varm te raskt tynner slim og lindrer lunger.