Digidexo.com

Slik finner du ut NSI

Slik finner du ut NSI


Som du alder, blir din ernæring stadig viktigere. Kroppen din blir mindre effektiv på å bryte ned søppel og skape ny energi, så du må være forsiktig med hva du spiser og hvordan du trener hvis du ønsker å holde seg frisk. Ernærings Screening Initiative, eller NSI, er et enkelt system utviklet for å hjelpe eldre individer bestemme deres generelle helse nivå. Du kan finne ut hvor du rangere på NSI ved å fullføre en enkel sjekkliste. Når du vet hvor du står, kan du gjøre de nødvendige justeringer i kosthold og livsstil.

Slik finner du ut NSI

•  Besøk National Resource Center for ernæring og aldring på nutritionandaging.fiu.edu.

Pek nettleseren til National Resource Center for ernæring og aldring er "ernæringsmessige helse" undersøkelse.

Les hvert utsagn. Når du svarer "ja" til en uttalelse, skriver den numeriske verdien ned på et stykke papir. For eksempel svare "Ja" til "jeg spiser færre enn to måltider per dag" legger tre poeng til poengsummen din.

Tally opp poengsummen din etter endt undersøkelse. Bare legg alle tallene sammen for å finne den totale poengsummen.

Cross sjekke poengsummen din med de verdiene som tilbys av undersøkelsen. Avhengig av svarene dine, vil du lander på god helse, moderat ernæringsmessig risiko eller høy ernæringsmessig risiko.