En brystet kald er en catch-all begrep for å beskrive sykdom i nedre luftveier. Brystet forkjølelse kan være forårsaket av luftforurensning, røyking, en øvre luftveisinfeksjon som legger seg lavere, influensa eller en bakteriell infeksjon. Under en kiste kalde mennesker føler seg overbelastet, har noen problemer med å puste og hoste opp slim fra lungene. Som andre forkjølelse, er det ingen perfekt kur, og den beste måten å fjerne en kiste kald er med tiden. For symptomlindring eller forkorte lengden av syke tid, er det noen snarveier.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med væske. Vann og juice bidra til å løsne og flytende slim, noe som gjør det lettere å hoste opp. Varm te løsner lunge sekreter, lindrer en irritert hals og hvis koffein kan åpne opp luftveiene. Peppermynte og eukalyptus te er spesielt bra for lunger.

Spis krydret mat for å hjelpe løsne slim. Unngå melkeprodukter, stekt mat og kjøtt som øker slimproduksjon.

Hev hodet om natten og sove med en kul-tåke vaporizer og luftfukter om natten. Vaporizer vil hjelpe tynne slim mens du sover med en forhøyet hodet gjør at den kan renne mens du sover.

Slutte å røyke. Røyking kan føre til en kiste kaldt, og innånding av kjemiske irritanter vil forlenge sykdom.

Pust damp fra en fordamper, varm dusj eller kokende vann. Steam løsner slim og lindrer luftveiene. Tilsetning av to eller tre dråper av eukalyptusolje er enda mer fordelaktig.

Hint

• Kontakt legen din hvis du er tungpustethet, har problemer med å puste eller opplever brystsmerter eller uregelmessige hjerteslag.
• Ikke bruk over-the-counter hoste suppressants. Hoste er gunstig i ridding selv av slim.