Mens det er ingen kur for ADD eller ADHD, det finnes behandlinger som kan redusere eller til og med kurere ADD symptomer uten bivirkninger for noen mennesker. Ved hjelp av naturlige behandlinger for å kurere ADHD symptomer kan tillate deg å unngå bivirkninger av farmasøytiske medisiner inkludert vekttap eller gevinst, søvnforstyrrelser og til og med hallusinasjoner. Mange av disse naturlige behandlinger for ADD er trygt for både barn og voksne, og kan brukes sammen med farmasøytiske medisiner hvis det er nødvendig.

Bruksanvisning

•  Start med diett. Endringer i kostholdet kan forbedre eller kur ADD symptomer naturlig for noen mennesker. Diett alternativer som har vært vellykket inkludere Feingold diett som eliminerer tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og mat fargestoffer; en glutenfri, kasein-fri diett eliminere både hvete og melkeprodukter; og dietter som unngår bestemte matallergier. Holde en matdagbok kan tillate deg å gjenkjenne sammenhenger mellom atferd og matinntak.

Øvelse minst en time om dagen. En hel time med intens aktivitet kan gi mange mennesker med ADD med økt fokus og konsentrasjon. Eksperimentere med å trene om morgenen eller kvelden for å se hva som fungerer best.

Ta en god kvalitet Omega-3-tilskudd. Fiskeolje er den vanligste kilde for omega-3 fettsyrer. Disse kritiske komponenter hjernen bygge er en av de mest vellykkede behandlinger for ADD og kan også kurere ADD symptomer naturlig i noen mennesker. Besøk en veldrevet helsekostbutikk og be om merke anbefalinger.

Drikk kaffen din. Koffein er et naturlig forekommende stimulerende og kan være beroligende og avslappende for personer med ADD. Unngå koffein alternativer som inneholder mye sukker eller kunstige søtstoffer. Svart kaffe eller te er gode valg, som er over-the-counter koffein tabletter.

Få tilstrekkelig hvile. Søvnvansker ofte går hånd i hånd med ADD og ADHD. Mens medisiner kan behandle disse problemene, kan noen naturlige kosttilskudd også være nyttig. Melatonin kan hjelpe noen mennesker med en god natts søvn og er viden betraktet som sikre. Et naturlig kalsium og magnesium supplement kan også hjelpe med søvnforstyrrelser og kan kurere ADD symptomer, inkludert rastløshet.

Tips og advarsler

• Mens hvile, mosjon og et sunt kosthold er passende for alle, ikke oppsøke lege før du gjør brå kosttilskudd eller endringer i livsstil.