Det er flere urter som er anbefalt for å øke seksuell utholdenhet. Deres evne til å forbedre seksuell ytelse stammer fra sine overordnede medisinske egenskaper, for eksempel øke energi, bedre sirkulasjon, hjelper kroppen å tilpasse seg stress, eller fungerer som en tonic for det reproduktive systemet. Slike egenskaper gir disse urter flere terapeutiske fordeler. Mens de fleste urter er trygge, hvis du har eksisterende helseproblemer eller tar andre medisiner, må du oppsøke helsepersonell før du bruker urter.

Energi

Øke kroppens energi er avgjørende for seksuell utholdenhet og urter fra Ginseng familien har lenge vært brukt til dette formålet. Panax eller koreansk ginseng er de vanligste artene. Ifølge type, inneholder Ginseng varierende mengder av ginsenosider, noe som bidrar til dens anvendelse som en energi tonic. Urten brukes også av kreft og diabetes pasienter til å forbedre den generelle helsen og som en behandling for hypertensjon.

Sirkulasjon

Øker blodstrømmen til kjønnsorganene er viktig for seksuell ytelse. Sirkulasjons urter som Gingko Biloba blir ofte brukt for denne funksjonen. Gingko dilaterer blodkar og styrker og forhindrer blodpropper, som forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen. Således Gingko brukes for slag og hukommelsestap forebyggelse og for behandling av demens og Alzheimers sykdom. Ginkgo inneholder også flavonoider med antioksidant egenskaper som beskytter mot celleskader.

Adaptogens

Stress er en viktig faktor i lav seksuell utholdenhet og adaptogenic urter hjelpe kroppen å tilpasse seg stressende forhold. Det er flere adaptogenic urter, inkludert Damiana, Ashwagandha og Ginseng. Disse urtene stimulere immunsystemet og brukes som generell helse tonics eller som behandling for depresjon, angst og søvnløshet. Ayurvedisk urt Ashwagandha inneholder også withanolides, som har anti-kreft egenskaper.

Kjønnsorganene

En dårlig reproduktive system uunngåelig fører til seksuelle problemer. Dermed urter som brukes til å behandle tilstander som urinveisinfeksjoner og prostataproblemer vil ha en smitteeffekt på seksuell ytelse. Brukte urter for mannlige reproduktive helse omfatter Saw Palmetto, som antas å hindre konvertering av testosteron til dihydrotestosteron, en prosess som forstørrer prostata. Det er også tradisjonelt brukt til å behandle urinveisinfeksjoner, og er ofte kombinert med Damiana og Kola som en tonic.