Digidexo.com

Hvordan å trøste Sørgende Loved Ones

Hvordan å trøste Sørgende Loved Ones

Sorg er en av de mest vanskelige følelser en person kan oppleve i livet, og kan være overveldende når en person mister uventet en kjær. Venner eller familiemedlemmer kan oppleve en rekke atferd og følelser som vanligvis forbindes med sorg, inkludert fornektelse, skyld, sinne og depresjon. De kan også ha problemer med å takle dagliglivet i denne perioden. Hvis du har en kjær som er sorg, er det viktig å kjenne de ulike stadier av sorg, være svært støttende og empatisk, bistå med praktiske aktiviteter og tilby komfort på alle mulige måter.

Hvordan å trøste Sørgende Loved Ones

Ring din sørgende kjære, og tilby dine kondolanser. Forsikre din kjære at du vil støtte dem på alle mulige måter. Sende blomster, et kort eller en trøstende håndskrevet brev er en gjennomtenkt måte å vise din støtte.

Gjør deg kjent med de forskjellige stadier av sorg, inkludert sjokk og fornektelse, depresjon, skyld, sinne og aksept. Selv om sorgprosessen er forskjellig for hver enkelt, et mangfold av følelser oppstår når en persons partner eller elsket en passerer. Etter å ha mistet noen de var svært nær, kan din kjære bli deprimert og sint. Defensive mekanismer kan også dukke opp og din kjære kan prøve å presse deg unna. Å anerkjenne og forstå de vanligste sørgende stadier kan bedre hjelpe deg i trøst din kjære i en tid med behov. Avhengig av din kjæres tap, kan sorgarbeidet vare så lenge som to år.

Lytt til din kjære om de er villige til å snakke. Siden alle viser forskjellige sørgende følelser og atferd, din kjære kan eller ikke kan være villig til å uttrykke hvordan de føler. Hvis de er villige til å betro seg til deg og uttrykke sine tanker og følelser, være oppmerksom på sine omstendigheter. Ikke dømme eller avbryte din kjære når de betro deg. Hvis din kjære er ikke klar til å snakke, ikke presse dem til å snakke. Men sørg for å la din kjære vet at du vil være der når de er klare til å snakke.

Assist din kjære med ulike aktiviteter og oppgaver, som matlaging, renhold, innkjøp av mat, betale regninger eller kjører ærend. Hvis begravelsen ordninger ikke har blitt gjort, tilby å hjelpe. Gjennom denne tiden av sorg, kan din kjære ikke har energi eller motivasjon for å gjennomføre praktiske oppgaver. Tilbyr å hjelpe på praktiske måter er en gjennomtenkt og støttende gest.

Tilbring tid med din kjære og fortsette å holde kontakt under sorgarbeidet. De kan bli borte, så det er viktig å konsekvent sjekke inn på din kjære og utvide din støtte. Tilbringe tid med din kjære vil også hjelpe deg å observere hvor godt de har å gjøre med sorgen.

Observer advarsel tegn på depresjon, inkludert overdreven tilbaketrekning fra venner og familiemedlemmer, manglende evne til å fungere på en daglig basis, alkohol eller stoffmisbruk, ekstreme vekttap, søvnløshet eller snakker om selvmord. Hvis din kjære viser noen av disse symptomene, oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp fra en sorg rådgiver, psykolog eller støttegruppe. For å unngå en ekstrem reaksjon fra din kjære, uttrykke din bekymring for deres trivsel i en kjærlig, omtenksom måte. Du ønsker ikke din kjære til å føle seg fornærmet når du ber om at de søker hjelp utenfra.