Kroppen vår er utstyrt med de nødvendige detoxing elementer for å holde det fungerer. Tarmene eliminere giftstoffer gjennom avføring; leveren er en av de mer viktige organer for å kvitte kroppen for giftstoffer, og nyrer fjerne toksiner fra blodet gjennom et komplisert filtreringssystem. Men en gang kroppene våre trenger hjelp til å bli kvitt giftstoffer som forårsaker sporadisk forstoppelse eller nyre infeksjoner eller andre plager. Flere naturlige matvarer kan bidra til å holde våre kropper i tiptop form ved å eliminere giftstoffer den naturlige måten.

Juice

Tranebærjuice har antibakterielle egenskaper som bidrar til å forhindre urin spor infeksjoner hos de av oss som er utsatt for urinveisinfeksjoner. Eiendommer i tranebærjuice holde bakterier ansvarlig for UTI er fra holde celler og fôr av urinrøret og blæren. Det har også vanndrivende egenskaper.

Tranebærjuice hjelper våre nyrer passere bakterier ut av kroppen. Den syreinnhold av tranebærjuice gjengir også bakteriene inaktive fordi bakteriene ikke kan overleve et surt miljø. Tranebærjuice er naturlig terte og noen selskaper legge sukker for å blid saften. Hvis du er på en diett eller en diabetiker, kosthold tranebærjuice er effektivt, eller legge den til ingefærøl eller soda vann for å blidgjøre. Drikk to 6-unse glass tranebærjuice om dagen, en gang om morgenen og en gang om kvelden.

Forstoppelse oppstår når giftstoffer på grunn av medisiner, kirurgi og kosthold tette opp i tykktarmen. Sviske juice er en naturlig tarmstimulerende og har vitamin A, jern og kalium. En kopp om dagen bør hjelpe når uregelmessighet streik. Sviske juice er trygt for barn i små mengder.

Planter

Mange ernærings tout alderen hvitløk ekstrakt (AGE) som den mat som hjelper avgifte kroppen, spesielt leveren og på grunn av sine antivirale egenskaper, beskytter mot virus. Hvitløk er en av de beste beskyttelse mot miljømessige toksiner på grunn av sin naturlige anti-apoptose egenskaper, som hindrer celledød. Studier indikerer også hvitløk kan beskytte mot enkelte kreftformer. Tar hvitløk i små doser som legger smak til mat retter er ikke effektiv, men alderen hvitløk ekstrakt kosttilskudd som finnes i helsekostbutikker og apoteker er den beste kilden til dette lurer mat.

Spis grønne grønnsaker for klorofyll, som hjelper i detoxing kroppen. Chlorophyllin, den viktigste ingrediensen i klorofyll, finnes i grønne grønnsaker som brokkoli og spinat beskytter leveren fra aflatoksin, en kreft-forårsaker mugg finnes i små mengder i jordnøtter, pekannøtter, mais og visse oljer som bomullsfrø. The Food and Drug Administration er klar over dette kreftfremkallende, men føler det er i for små mengder til å være bekymret.

Høye tilfeller av leverkreft i Kina og Afrika som følge av inntak av aflatoksin ansporet flere medisinske undersøkelser for å finne årsaken og avgjøre intervensjon. Ifølge en 2005 artikkel i The Lancet, studier foretatt i Afrika funnet intervensjonsmetoder ved post-harvest nivå redusert nivået av eksponering for aflatoksin og redusert tilfeller av leverkreft.

Acai Berry

Detoxing og detox-produkter er den nye helse raseri i dag. Se på hvor mange e-poster du mottar fremhever verkene av acai, en frukt fra acai palmer i regnskogene i Brasil. Den acai frukten er fylt med antioksidanter, fiber og sunt fett for hjertet, men ingen studier har vist at acai produkter produsere fantastiske vekttap resultater. The Mayo Clinic sier at acai dietter tilbyr ingen fordeler i vekttap.

Det er bedre å gå til en helsekostbutikk for frisk acai frukt fordi det ødelegger lett. Antioksidanter kan bli funnet i en rekke frukter og grønnsaker og kvitte kroppen med frie radikaler, som er meget reaktive partikler som forårsaker skade på celler når de utsettes for giftstoffer i miljøet.