Apple cider eddik kan være en naturlig måte å miste vekt og avgifte systemet. Du bør bruke eple cider eddik laget av doble gjærede epler. Det bør ikke være destillert eller pasteurisert fordi det vil fjerne viktige vitaminer og helsemessige fordeler for vekttap. Du kan kjøpe riktig eple cider eddik i en helsekostbutikk. Hvis den brukes på en jevnlig basis, kan du gå ned i vekt.

For Vekttap

Teorier forskjellig på hvorfor legge eple cider eddik til kosthold kan hjelpe deg å miste vekt. Det antas at næringsstoffer i blandingen er en appetitt suppressant, øke stoffskiftet, redusere væskeansamlinger og hjelpe deg å ha en generell følelse av generelle helse. Apple cider eddik inneholder kalium, som hjelper balanse natrium og redusere væskeretensjon. Som for en appetitt suppressant, inneholder blandingen pektin, som er funnet i epler. Denne ingrediensen vil fylle magen og undertrykke appetitten.

Bland det med vann

Hvis du bruker eple cider eddik for vekttap, bland en eller to teskjeer i et glass vann og drikk det før hvert måltid.

Ikke forvent raske vekttap. Hvis du ikke gjør noen andre endringer i kostholdet ditt, bortsett fra å unngå overdrevet fete matvarer, kan du miste ca 15 pounds i et år. Men, har du en bedre sjanse til å holde vekten nede med gradvis vekttap.

Å miste vekt raskt

Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskere, redusere mengden av raffinerte eller tilberedt mat og stokk med naturlige grønnsaker, frukt og helkorn. Drikk mye vann for å rense kroppen din. Trene mer. Hvis du trener minst 45 minutter, tre ganger i uken, kan du øke din vekttap.

For Detox

Bruke eple cider eddik for å avgifte systemet før vekttap eller naturlig rense kroppen din. Apple cider eddik har mange viktige vitaminer, blant annet vitamin A, B1, B6, jern, kalsium, natrium og magnesium. Å bruke som en detox metoden, blande to teskjeer av eple cider eddik i et glass med varmt vann og drikke det to ganger om dagen.

Andre former

Apple cider eddik er tilgjengelig i pilleform for de som ikke kan tolerere smaken av væsken, men det anbefales ikke. Ekstra behandling til pilleform reduserer næringsverdi.