Nervous magesmerter er også kjent som irritabel tarm-syndrom (IBS). Lidelsen rammer den store kolon og forårsaker magesmerter blant andre symptomer. Kvinner generelt lider av tilstanden mer enn menn. Endringer i næringsmidler og livsstil rutiner kan bidra til å redusere nervøse magesmerter.

Årsaker

Årsaker nervøs mage kan inkludere å spise visse matvarer, stress, hormonelle endringer og sykdom. Du kan oppleve magesmerter etter inntak av matvarer som sjokolade, koffein, frukt, grønnsaker og melk. En stressende dag på jobb eller argumenter i familien kan forverre en nervøs mage. Sykdommer som influensa kan føre til nervøs magesmerter. Hormonelle endringer er tenkt å påvirke nervøs mage siden flere kvinner enn menn lider av sykdommen.

Symptomer

Symptomer på nervøs mage vil inkludere magesmerter som kommer og går, oppstår snart etter å ha spist og smerte som reduserer eller slutter etter avføring. Magesmerter normalt oppstår med kronisk forstoppelse eller diaré. Andre symptomer inkluderer gass, oppblåsthet, abdominal oppblåsthet, følelsesmessig stress, appetitt tap og slim i avføringen.

Behandling

Målet i behandling av nervøs mage er å kontrollere symptomer siden det ikke er klart hva som faktisk forårsaker sykdommen. Fiber kosttilskudd som Metamucil kan hjelpe kontroll forstoppelse. Medisiner som Imodium kan bidra til å redusere diaré episoder. Antikolinerge medikamenter kan lindre smertefulle tarm kramper. Antidepressiva som Prozac kan hjelpe nervøs mage smerte hvis følelsesmessig stress er årsaken. Antibiotika kan være foreskrevet hvis en overvekst av bakterier som har oppstått i kolon.

Livsstilsendringer

Hold en food journal notering hva du spiser og når smertefulle magekramper forekomme. Dette vil hjelpe deg å unngå matvarer som utløser symptomene. Spis til faste tider for å holde tarmer regulert og spise mindre måltider som de er bedre for fordøyelsen enn store. Drikk rikelig med vann da dette bidrar til å unngå forstoppelse. Øvelse rutinemessig for å lindre følelsesmessig stress og holde tarmen stimulert.

Forebygging / løsning

Nervøs magesmerter kan unngås ved å finne måter å håndtere følelsesmessig stress og eliminere visse matvarer i kostholdet ditt. Unngå eller begrense alkohol og koffein, siden de kan stimulere tarmen forårsaker smertefulle spasmer. En terapeut kan hjelpe med emosjonelle problemer som kan påvirke din mage og generell helse. Slapp av ved å lytte til beroligende musikk, lese en favoritt bok eller sitter i en fin varme bad. Meditasjon kassetter kan lære deg pusteteknikker for å holde deg avslappet når stressende tider oppstår.