Sun lysene er lysenheter som etterligner faktiske sollys og tilby fordelene med sollys uten de skadelige UV-stråler. Sun lysene er effektive i så få som 15 til 30 minutter hver dag. Du kan enkelt bruke dem i ditt eget hjem eller kontor. Et stort utvalg av solens lys er på markedet. Stilene varierer fra små til stasjonære enheter til gulvlamper.

SAD

Værsyke, eller SAD, er en tilstand som etterlater folk deprimert i sesonger der det er mindre sollys enn vanlig. Vinteren er en prime time for sykdommen, med overskyet himmel og kortere dager. Ved hjelp av en sol lampe gir deg den boost av sollys du trenger i løpet av off-season.

Andre Depresjon

Sun lamper kan behandle depresjon som ikke er forårsaket av en endring i sesongen eller mangel på sollys, for eksempel fødselsdepresjon og klinisk depresjon, hvorav sistnevnte det offisielle navnet på den generelle tilstanden. Alle typer depresjon la folk føler seg håpløs, trist, apatisk, pepret med fortvilelse og til og med i stand til å fungere. Den tilstand kommer fra mange forskjellige grunner, hvorav den ene er balansen av hjernen kjemikalier. Sun lamper kan indusere biokjemiske forandringer i hjernen som avverge depresjon.

OCD

Tvangslidelser, eller tvangslidelse, er en tilstand preget av angst og frykt for ikke å kunne kontrollere verden rundt deg. Som navnet tilsier, kommer tilstanden med tvangstanker eller tvangstanker, og handle på en tvangsmessig måte. Sun lamper lindre tvangstanker og tvangshandlinger.

Premenstruelt dysphoric Disorder

Kvinner som lider av premenstruelle dysphoric lidelse, eller PMDD, kan også finne lindring med en sol lampe. Lidelsen fører til depresjon, sinne, angst, humørsvingninger, panikk og irritabilitet. PMDD deler noen av de samme symptomene som PMS, men de er mye mer alvorlig.

Andre

Sun lys og lysterapi tilbyr en rekke andre fordeler. Sun lys lindre jetlag og noen søvnforstyrrelser, få kroppen tilbake i harmoni med sin biologiske klokke. Personer som har problemer med å tilpasse til å jobbe nattskift eller annen endring av rutine som holder dem våkne kan også dra nytte av solens lys.