Hår, mye som huden, er en indikator på generelle helse, og noen ganger en markør for alder. Hvis du er syk, og er ikke engang klar over det ennå, kan håret være å gi deg en indikasjon. Livshendelser og stress ta sitt toll på kroppen, inkludert håret. Håret er programmert til å vokse en viss mengde i et visst tidsrom. Men valg av livsstil, medisiner som du tar og andre faktorer kan forstyrre den naturlige prosessen.

The Pattern

Det er en definitiv mønster til hårvekst: Den kommer i, den hviler og så den faller ut, ifølge Michael S. Lehrer, MD Selv om noen variasjoner kan forekomme avhengig av den enkelte, er omtrent 90 prosent av en persons hår vokser til enhver gitt tidspunkt, mens 10 prosent av håret hviler. Veksten fasen varer mellom to og seks år, mens hvile stadiet varer mellom to og tre måneder. Shedding (faller ut) stadium følger hvileperiode.

Hva kan man forvente

Mennesker skur hvor som helst mellom 50 og 100 hår om dagen. Dette anses som helt normalt. Når et hår faller ut, en ny hår dukker opp i at hårsekken. Håret vokser cirka en halv tomme per måned.

Sammensetning

Hår består hovedsakelig av protein. Derfor, hvis du er proteinmangelfull, håret kan ikke trives. Hvis du vil ha sunt hår, negler og tånegler, sørg for at du får nok protein i kosten. Spis fisk, egg, ost, tørkede bønner, korn, nøtter, kjøtt, kylling og tofu.

Hva skjer?

Hvis håret ditt er falt ut i bunter, dette er ikke normalt. Det kan være på grunn av en underliggende helsetilstand - alopecia eller stoffskifteproblemer, for å nevne to. Stress, vitamin og mineral mangler, visse medisiner og / eller et dårlig kosthold kan også føre til at håret til å tynne og / eller falle ut. Ifølge American Academy of Family Physicians, hormonelle forstyrrelser, som for eksempel overgangsalder eller fødselen, kan føre til tap av hår. Hvis du har en soppinfeksjon eller nylig har opplevd en alvorlig sykdom eller gjennomgikk kirurgi dette også kan føre til at håret til å kaste. Spesifikke legemidler som kan skape kaos på håret omfatter p-piller, antidepressiva og kjemoterapi medisiner. Hvis du har for mye vitamin A i systemet ditt, vil dette føre til hårtap.

Alder

Når en kvinne kommer førtiårene eller femti og ventures inn i "endring av livet" overgang, kan henne en gang bugnende håret begynner å tynne og faller ut fordi hennes hormoner kjører amok. Hun har ikke lenger tilstrekkelige mengder av østrogen og progesteron, reproduktive hormoner, som også er avgjørende for bein helse, hjerte helse og hår og hud. Mannlige hormoner, androgener, begynner å styre hønsehus og kvinner begynner å oppleve hårtap i likhet med hva menn opplever.