Leucin (L-leucin) er en av de åtte essensielle aminosyrer i kroppen. Leucine kan ikke produseres i kroppen, men må være ervervet gjennom maten du spiser. Leucine har mange verdifulle fordeler for idrettsutøvere og kroppsbyggere, diabetikere og de som er interessert i vekttap.

Regulerer blodsukkeret

Vitaminstuff.com indikerer at leucine bidrar til å regulere blodsukkernivået fordi kroppen lett kan bryte ned leucine og konvertere det til glukose. Leucine kan være spesielt nyttig for personer med diabetes eller pre-diabetes.

Hindrer muskelnedbrytning

Leucine hindrer nedbryting av muskelvev etter kraftig trening eller traumer og stimulerer veksten av nye muskler, noe som er spesielt nyttig for idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Heals bein og hud

Leucine kraftige proteinbyggende evner er nyttig i healing bein og hud etter traumer ved å oppmuntre ny cellevekst. Ifølge BodyBuilding.com, er leucine tilskudd ofte anbefalt som en del av healing etter operasjonen.

Øker Energy

Leucin hjelper kroppen drives mer effektivt, og dermed gjør kroppen for å bevare energi. Leucine gir økt makt under anstrengende trening og kan være nyttig i kroppens daglige virke, ifølge Vitaminstuff.com.

Vekttap

Aminosyrer som leucine kan fremme vekttap ved å hjelpe til å øke metabolic rate under trening, ifølge BodyBuilding.com. Det kan hjelpe å brenne visceralt fett, som er den dypeste lag av fett i kroppen og ofte ikke svarer til diett og mosjon.